Valori nutrizionali di cetriolo
il cocomeri Sono originari dell'Asia meridionale e coltivati dagli antichi greci e romani, sebbene le prime varietà fossero estremamente amare e venivano utilizzate per scopi medicinali piuttosto che culinari.
Tra i diversi benefici del cetriolo che possiamo trovare in questo cibo meraviglioso, è un potente diuretico e depurativo che lo rende un prodotto ideale per diete dimagranti, e che aiuta contro la ritenzione di liquidi.
È anche utile nei casi di colesterolo alto e quando si tratta di controllare i livelli di glucosio nel sangue in coloro che soffrono di diabete. Oltre all'evidenziazione cetriolo per la pelle, essendo ben noto maschera per il viso di cetriolo.
Per quanto riguarda il proprio valori nutrizionali del cetriolo, scopriamo che, dato il suo alto contenuto di acqua, è un alimento calorico estremamente basso, e che fornisce una buona varietà di nutrienti essenziali per il corpo.
Valori nutrizionali di cetriolo
100 grammi di parte edibile forniscono:
- Kilocalorie: 13
- Carboidrati: 2.2
- Proteine: 0,6
- Grassi totali: 0,2
- Fibra: 0.9
- Colesterolo (mg): 0
- Vitamine: (A, retinolo: 28 / B1, tiamina: 0,02 / B2, riboflavina: 0,03 / B3, niacina: 0,2 / B6, piridossina: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Minerali: (Sodio: 8 / Potassio: 141 / Calcio: 15 / Fosforo: 23 / Magnesio: 8 / Ferro: 0,5 / Fluoro: 0,02).
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