Goccia di zucchero nel sangue
Anche se di solito è un problema che colpisce soprattutto le persone con diabete, la verità è che il ipoglicemia (Cioè, quando i livelli di zucchero nel sangue sono inferiori al normale) possono colpire chiunque e in qualsiasi momento.
Non invano, quando si tratta di valori glicemici normali, I livelli di zucchero nel sangue sono considerati bassi quando è inferiore a 70 mg / dl.
Esistono due tipi di ipoglicemia, che possono effettivamente verificarsi o verificarsi in persone senza diabete:
- Ipoglicemia a digiuno: cosa succede quando sei stato senza cibo per un lungo periodo di tempo, soprattutto perché non hai fatto colazione.
- Ipoglicemia reattiva: i sintomi si manifestano da 1 a 3 ore dopo aver mangiato.
Cause di caduta di zucchero nel sangue
Tenendo conto di ciò la caduta di zucchero nel sangue (o ipoglicemia, come è noto a livello medico a questa condizione) si verifica quando lo zucchero si esaurisce troppo rapidamente nel nostro corpo, quando viene rilasciato nel sangue troppo lentamente, o quando molta insulina viene rilasciata nel flusso sanguigno, è essenziale tenere a mente cosa Sono tuoi cause più comune
Tuttavia, dobbiamo distinguere tra le cause comuni che causano l'ipoglicemia nelle persone con diabete e nelle persone senza diabete.
Cause di caduta di zucchero nel sangue nei diabetici:
- Saltare i pasti o non mangiare abbastanza durante i pasti.
- Prendi l'insulina o il farmaco per il diabete nel momento sbagliato.
- Prendi troppi farmaci per l'insulina o il diabete per errore.
- Fai più esercizio fisico o in un momento diverso dal solito.
- Bere bevande alcoliche
Cause di caduta di zucchero nel sangue nelle persone non diabetiche:
- Insulinoma: tumore nel pancreas che causa una produzione eccessiva di insulina.
- Malattia del fegato
- Consumo di bevande alcoliche
I sintomi della caduta di zucchero nel sangue
- Mal di testa.
- Sensazione di nervosismo, irritabilità o recitazione aggressiva.
- Visione doppia o offuscata.
- La fame.
- Tremori o tremori
- Sudorazione.
- Battito cardiaco forte o rapido.
- Formicolio (o intorpidimento della pelle).
- Stanchezza.
- Svenimento.
- Convulsioni.
- Pensiero confuso
Come evitare di cadere lo zucchero
- Non saltare i pasti: ricorda che è fondamentale distribuire i pasti in un totale di 5 pasti. In effetti, è essenziale fare colazione e consumare un piccolo pranzo a metà mattinata, così come un piccolo spuntino nel pomeriggio.
- Evita di essere più di 3 ore senza mangiare: non è consigliabile essere più di 3 ore senza aver mangiato nulla. Quindi, il modo migliore per mantenere livelli stabili di zucchero nel sangue è quello di mangiare almeno ogni 3 ore.
- Pratica l'esercizio fisico: ci sono molti benefici che l'esercizio fisico ci porta. Non solo è essenziale godere di buona salute, ma può aiutare a prevenire il diabete, contribuendo nel contempo a migliorare il controllo dello zucchero riducendo al contempo la resistenza all'insulina.
- Ridurre il consumo di alimenti ricchi di zucchero: alimenti ricchi di carboidrati semplici, come dolci, dolci e bevande analcoliche. Come sapete, questi prodotti tendono ad alzare bruscamente i livelli di zucchero, quindi collassare.
