Le uve sono ottime per visione e vista
È del tutto possibile che, come noi, il uva ti piacciono per il loro gusto delicato e dolce, e soprattutto per l'ampia varietà di benefici che portano. Come sicuramente saprai, in pratica consiste nel frutto della vite, una pianta che cresce e li produce sotto forma di grappoli. Possono essere mangiati da soli, freschi o secchi (ad esempio, a questo punto sono noti come uva passa), o sono solitamente utilizzati per la produzione di bevande diverse con e senza alcool, come nel caso del mosto, del vino e dell'aceto.
Sapevi che a seconda della varietà l'uva può essere nera o gialla? D'altra parte, a seconda della loro evoluzione e sviluppo, possiamo anche trovarli con colori arancioni, dorati, viola, bianchi e marroni. Per quanto riguarda le varietà più consumate e coltivate, la varietà Vitis Vinifera, molto caratteristico dell'Europa mediterranea e anche dell'Asia centrale.
Circa i suoi benefici, sono ideali contro l'ipertensione grazie soprattutto al suo alto contenuto di flavonoidi, composti con benefici antiossidanti che agiscono attraverso un effetto protettivo, aiutandoci in modo molto positivo quando si tratta di ridurre la pressione alta. In questo senso, la pressione sanguigna è considerata alta quando è superiore a 140/90 a 159/99 mmHg, anche se esiste una condizione nota come preipertensione, che è quella tensione che si trova tra 120/80 e 139/89 mmHg.
Pertanto, sono anche molto utili quando abbiamo il colesterolo alto, poiché come dimostrato da alcuni anni fa uno studio scientifico condotto dagli studenti dell'Università Complutense di Madrid, il consumo di un estratto dalla fibra alimentare presente nell'uva aiuta a ridurre i livelli di colesterolo totale del 14% e di colesterolo LDL (cattivo) dell'11,6%.
I benefici dell'uva per visione e vista
Sicuramente conosci quell'uva diventano un frutto eccellente per la cura e la protezione della visione, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti naturali che sono molto utili nel prevenire e ritardare l'evoluzione della degenerazione maculare.
È un frutto ideale per chi lavora quotidianamente davanti allo schermo di un computer. Perché? Fondamentalmente perché aiuta a prendersi cura e proteggere la visione, evitando il danno progressivo che tende a verificarsi a causa di questo uso abituale e quotidiano. Inoltre, aiuta a prevenire l'insorgere della cataratta.
Per godere di queste qualità protettive, è necessario mangiare una manciata di uva tutti i giorni, a condizione che siano disponibili sul mercato, poiché non dobbiamo dimenticare che abbiamo un frutto stagionale, solo potendo mangiarli specialmente durante i mesi di settembre, Ottobre, novembre e dicembre.
Cos'è la degenerazione maculare?
La degenerazione maculare è una malattia che causa l'ossidazione della retina, essendo per lo più associato con l'età. Fondamentalmente consiste in una malattia agli occhi causata proprio dalla degenerazione, dal danno o dal deterioramento della macula, uno strato giallastro di tessuto sensibile alla luce che troviamo nella parte posteriore dell'occhio, in particolare nel centro della retina. È causato da danni ai vasi sanguigni che forniscono la maculadanneggiandolo anche
Tra i sintomi che provoca possiamo ricordare che la persona che soffre presenta difficoltà a leggere e vedere come conseguenza della comparsa di una visione offuscata, quando si perde l'acuità visiva e la perdita di nitidezza. Cioè, hanno difficoltà a leggere correttamente e a visualizzare dettagli fini.
È molto comune nelle persone di età superiore a 60 anni, quindi di solito è chiamato come degenerazione maculare associata all'età (DMAE o DME). In realtà, tende ad essere insolito prima dei 55 anni e viene osservato abbastanza frequentemente negli adulti di età superiore ai 75 anni. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiOcchi di frutta
