Abitudini proibite in gravidanza

Durante il gravidanza È essenziale che la futura mamma segua uno stile di vita sano, basato sul follow-up di una dieta variata, sana ed equilibrata, rimanga attivo e pratichi regolarmente l'esercizio fisico (solo quello che può eseguire, e che ovviamente non comporta di molto sforzo fisico, come camminare).

Ma, oltre a questi due consigli di base, ce ne sono alcuni Abitudini proibite che la futura mamma dovrebbe evitare, ridurre o eliminare drasticamente durante i 9 mesi di gestazione, poiché hanno un'influenza molto negativa sul corretto sviluppo sia della gravidanza in generale che del feto in particolare.

Se sei incinta (congratulazioni!), O se pianifichi di essere incinta presto, ecco alcune abitudini da evitare durante la gravidanza. Prendi nota e mettiti al lavoro!

alcool

Se si beve alcol durante la gravidanza può causare danni allo sviluppo mentale e fisico del bambino. Perché? Molto semplice: l'alcol è in grado di raggiungere il feto attraverso la placenta, che può far crescere il bambino più lentamente, presentare problemi congeniti o pesare meno alla nascita.

La Società Spagnola di Ginecologia e Ostetricia (SEGO) consiglia evitare l'alcol prima, durante e dopo gravidanza, dal momento che gli studi effettuati non hanno reso completamente chiaro quale sia il momento in cui la maggior parte colpisce il bambino. D'altro canto, non esiste una quantità minima che non rappresenti un rischio per la gravidanza, quindi la raccomandazione di base è semplicemente quella di lasciarla del tutto e non consumare bevande o bevande durante la gravidanza.

Che cosa succede se hai bevuto alcolici prima di sapere che eri incinta? Se è così, non ti preoccupare, in quei primi giorni di gravidanza è abbastanza probabile che l'alcol non abbia causato alcun problema nell'embrione.

fumo

Come con le bevande alcoliche, non esiste un livello sicuro di consumo di tabacco durante la gravidanza. Infatti, è stato dimostrato che fumando poche sigarette al giorno la futura mamma espone il feto a più di 7.000 sostanze tossiche e nocive, che influiscono sul loro corretto sviluppo e crescita.

E quali conseguenze produce sul feto? Quando c'è fumo di tabacco nell'ambiente, che la futura madre aspira oltre a inalare quello corrispondente alle sue sigarette, il feto riceve meno ossigeno, così il tuo cuore batte e la crescita dei tuoi polmoni è alterata. D'altra parte, diminuisce la circolazione del sangue attraverso la placenta, che influenza il fatto che il feto riceve meno nutrienti.

È stato scientificamente verificato che i bambini delle madri fumatrici hanno un aumentato rischio di infezione e di avere altri problemi di salute:

La sindrome da astinenza da nicotina alla nascita, che causa la nascita del bambino, è molto irritabile.
Morire di morte infantile improvvisa.
Nascere con malformazioni congenite, come: labioschisi, palatoschisi e malformazioni cardiache.
Infezioni respiratorie, come bronchiti, otiti e polmoniti.

Come indicato in precedenza, non esiste una quantità minima che potremmo considerare come "livello sicuro di consumo di tabacco". Pertanto, la raccomandazione è semplice: smettere di fumare prima, durante e dopo la gravidanza.

Salsicce e carne poco cotta

Sebbene sia stato solo correlato ai gatti, lo sapevate che è più probabile che vi siano infezioni da toxoplasmosi mangiando carne cruda contaminata e salsicce contaminate, così come verdure appena contaminate?

La verità è che sebbene la gravidanza sia un'infezione non molto importante, durante la gravidanza può causare malformazioni nel feto, e nei primi mesi di gravidanza può causare l'aborto.

Come prevenirlo? Mangia sempre carne cotta molto cotta, arrostita o fritta. Evitare le salsicce crude e optare solo per le salsicce cotte. Quando si tratta di verdure fresche, lavarle accuratamente prima di mangiarle.

Bagni caldi e saune

Anche se in altri momenti può essere benefico e terapeutico, specialmente quando si tratta di ridurre l'ansia e lo stress e aiutarci a rilassare la mente, durante la gravidanza dovresti evitare di esporsi a temperature elevate, come bagni caldi e saune.

Perché? Le alte temperature producono un'eccessiva vasodilatazione, cosa può causare svenimento e vertigini.

Tuttavia, molti ginecologi e ostetrici concordano sul fatto che un mese prima della consegna la futura madre può usare l'idromassaggio, sì, purché l'acqua non sia troppo calda e i getti non vanno direttamente all'addome.

Raggi X (raggi X fatti)

Sicuramente, quando sei andato dal dentista, ad un certo punto avrai notato un avviso che di solito mettono su, e questo indica che se sei incinta, informi il dentista. Il motivo? Durante la gravidanza, i raggi X dovrebbero essere evitati (ad esempio, ottieni una radiografia).

In questo senso è sempre consigliabile informare il personale sanitario, poiché nel caso in cui il test non sia di vitale importanza è probabile che venga sospeso e lasciato per quando si partorisce. Ma nel caso in cui il test deve essere fatto sì o sì, quindi applicare la dose più bassa, con il minor tempo possibile e sempre proteggere quelle aree più sensibili. Ecco perché è sempre importante che tu lo informi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.