Costipazione durante la gravidanza Cause e come evitarlo
La gravidanza è una delle fasi più felici che esistono per una donna. Durante i nove mesi del periodo di gestazione, sentirai in te stesso come un piccolo feto cresce e si sviluppa a poco a poco fino a diventare un bel bambino.
Ma non tutto sarà un percorso di rose. Durante la gravidanza, ci saranno momenti in cui la donna soffrirà una moltitudine di disagi, dolori e condizioni che possono pesare sul suo benessere in generale. E tra tutti, vale la pena evidenziare a leggera stitichezza che nella maggior parte dei casi può essere molto fastidioso.
Se ti trovi in questa situazione adesso, non ti preoccupare perché è completamente normale. La ragione per cui la maggior parte delle donne soffre di stitichezza durante la gravidanza è dovuta alla produzione di progesterone, un ormone prodotto in grandi quantità e responsabile del rilassamento dei muscoli delle pareti intestinali.
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Tuttavia, provoca lo stesso effetto nelle cavità dell'apparato digerente, che a lungo andare può causare un chiaro caso di stitichezza nelle donne. Soprattutto se questo conduce una vita troppo sedentaria e il feto sta acquistando dimensioni.
Consigli per trattare la stitichezza durante il periodo di gestazione
Ma non c'è nulla di cui preoccuparsi! Sai già che da NatureVia ci piace prenderci cura di te in ogni momento, specialmente se stai per portare un nuovo bambino nel mondo. E in questo senso, attraverso questo articolo vi forniremo una serie di suggerimenti che sicuramente vi aiuteranno a rendere più leggero questo lungo processo:
È necessario aumentare il consumo di fibre
La fibra è uno di quei nutrienti naturali che sono molto utili per la nostra flora intestinale. In effetti, riduce le possibilità di soffrire di diarrea e costipazione e quindi ti aiuterà ad andare in bagno più volte.
Tra i cibi ricchi di fibre, vale la pena evidenziare il cereali di grano, verdure come fagioli, piselli e fagioli. Inoltre, le noci come le mandorle hanno un'alta concentrazione di fibre. Infine, frutta come prugne, uva, uvetta e kiwi Sono una fonte considerevole di questo nutriente.
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Bevi almeno due litri d'acqua
Da allora, bere una notevole quantità d'acqua sembra essenziale durante la gravidanza idrata e rinnova tutto il liquido all'interno del sacco amniotico, mentre allo stesso tempo la donna è sicuramente meno incline a soffrire di calcoli intestinali come una stitichezza che può essere la più fastidiosa durante il periodo di gestazione.
Esegui attività fisica quotidiana
Un'attività fisica costante e quotidiana svolge anche un ruolo molto importante quando si tratta di dire addio ai problemi di stitichezza durante la gravidanza. Ma devi prendere in considerazione determinate premesse.
Non si tratta anche di eseguire un esercizio di troppa intensità poiché ciò potrebbe non essere vantaggioso per il bambino. Con uscire camminare per 20-30 minuti In un modo delicato, sarà più che sufficiente per evitare qualsiasi diarrea o costipazione.
Consultare il proprio ginecologo o medico
Se vedi che per qualsiasi motivo uno di questi suggerimenti che abbiamo discusso non ha alcun effetto, il meglio che puoi fare è vai dal ginecologo o dal tuo medico di famiglia così posso darti uno studio più esaustivo della tua situazione.
Da lì, puoi anche prescrivere alcuni farmaci lassativi probiotici o specifici per le donne incinte che possono sicuramente aiutarti a dire addio alla stitichezza durante la gravidanza.
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Aspetti da tenere a mente con costipazione durante la gravidanza
Ora che tutti voi avete incontrato alcuni dei suggerimenti che possono aiutarvi a dire addio alla stitichezza, chiuderemo questo articolo per risolvere alcuni dei dubbi che sorgono così tanto:
- Plantaben e Micralax sono adeguati? Non c'è alcun problema nel fare uso di questi due farmaci. In effetti, Plantaben ha una composizione naturale, quindi non ha controindicazioni. Da parte sua, Micralax è un gel che viene applicato direttamente nell'area rettale.
- Può essere pericoloso spremere? Non è pericoloso per il feto stesso. Ma se comprimiamo troppo, a lungo andare possono apparire emorroidi che possono essere molto dolorose. Quindi attenzione prima di tutto.
Non c'è dubbio che il gravidanza È una fase estremamente importante nella vita di una donna, che tende a portare tanta gioia e illusione come incertezza molto diversa. Quindi, se incontri problemi di costipazione durante questa bella fase, prova a mettere una soluzione per evitare inutili disagi.
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