I benefici di bere acqua frizzante e controindicazioni
Acqua frizzante o acqua gassata è acqua con acido carbonico, questa bevanda è anche nota come acqua a sifone e quando l'acqua gassata viene aggiunta al bicarbonato viene chiamata soda. L'acido carbonico è ciò che fa sì che l'acqua abbia delle bolle, e quindi del gas.
Ci sono miti e controversie sul fatto che l'acqua con il gas sia buona o cattiva per la salute e se debba essere consumata o dovremmo optare per il consumo di acqua minerale senza gas. Il consumo di acqua frizzante in Spagna è del 10%, mentre negli altri paesi europei il consumo è normale.
L'acqua frizzante, oltre a berlo come acqua da tavola, viene solitamente incorporata in altre bevande alcoliche come gin, whiskey, vino o rosso estivo.
L'acqua è un liquido indispensabile per la vita dell'essere umano e senza di essa non potremmo vivere. Oltre alla vita dell'essere umano, l'acqua è un bene essenziale anche per la vita di tutti gli esseri viventi.
Con gas o senza gas ciò che dovremmo avere è che dovete bere acqua e nelle quantità necessarie per idratare bene e aiuta il corpo a svolgere correttamente le sue funzioni.
C'è una notevole differenza nel campo della salute, quando ci si riferisce all'acqua frizzante e a quanto può essere salutare, perché dobbiamo tener conto che non è la stessa acqua minerale naturale gassificata che contiene acido carbonico dalla fonte da cui provengono, non l'acqua a cui è stato aggiunto il diossido di carbonio in un secondo momento.
La quantità di acqua frizzante che beviamo può essere combinata con acqua naturale fino a che la quantità ideale di acqua che beviamo al giorno sia ben idratata, circa 8 bicchieri al giorno.
Possiamo dire allora che acqua frizzante si, ma con moderazione da allora consumo moderato e regolare previene e riduce il rischio di malattia coronarica. Gli studi condotti dal Consiglio superiore per la ricerca scientifica (CSIC) lo confermano, poiché il consumo di acqua gassata diminuisce le concentrazioni di aldosterone.
L'aldosterone è un ormone secreto dalle ghiandole surrenali e svolge un ruolo importante nella pressione sanguigna poiché la sua funzione è quella di regolare la pressione. Quando le concentrazioni di aldosterone sono elevate, causano un aumento del riassorbimento di sodio e acqua, rilasciando il potassio nei reni, che aumenta la pressione sanguigna.
I benefici di bere acqua frizzante
Di seguito presentiamo alcuni benefici che l'acqua frizzante ci dà e anche i casi per i quali il suo consumo è controindicato.
- L'acqua con il gas ci aiuta a fare la digestione, facilitandola, rendendola più leggera, specialmente dopo pasti abbondanti.
- L'acido carbonico che contiene aiuta a stimolare la secrezione dei succhi gastrici.
- È raccomandato per le persone affette da dispepsia o digestione pesante.
- Aiuta a diminuire le concentrazioni dell'ormone aldosterone.
- Aiuta a controllare la pressione sanguigna.
- Favorisce l'eliminazione di sodio attraverso l'urina.
- Riduce il rischio di malattia coronarica.
- Aiuta a controllare i livelli di colesterolo.
- Aiuta a ridurre alti livelli di colesterolo cattivo LDL.
- Aiuta anche a controllare i livelli di trigliceridi.
Naturalmente, anche se si tratta di una bevanda sana e salutare, dovresti anche tenere alcune precauzioni e consigli di consumo di base. Per esempio, non dovremmo prendere molta acqua con il gas e non dovremmo superare il consumo di acqua gassata per non aumentare i gas nel tubo digerente.
Situazioni per le quali l'acqua con gas è controindicata
Per i casi descritti di seguito, il consumo di acqua gassata può essere controindicato o potrebbe essere fatto un consumo moderato.
- L'acqua con gas non è raccomandata per le persone che hanno una predisposizione a soffrire di aerofagia (gas).
- Per le persone che hanno un'ernia iatale.
- Persone che soffrono di reflusso gastroesofageo.
- Persone che soffrono di infami colon.
- Persone che soffrono di intestino irritabile
- Le persone con grave insufficienza respiratoria, BPCO.
