Come alleviare i nervi nella bocca dello stomaco

Quando siamo nervosi, sia per ansia, stress o semplicemente per qualcosa che ci preoccupa, di solito è così comune come il nostro stomaco è uno dei primi a soffrire. In questo senso, ci sono persone che possono sentirlo più o meno, ma la realtà è che la maggior parte di loro di solito si lamenta dolore nella bocca dello stomaco e di sensazione di avere nervi alloggiati nello stomaco, dal momento che lo sentono come gonfio e rattrappito.

Il nervosismo e la tensione nervosa causata dallo stress, dai nervi e dalle proprie preoccupazioni quotidiane tendono a causare dolore addominale, che spesso si traduce in un fastidio Dolore allo stomaco che può scatenare alcuni disturbi gastrointestinali: vomito, flatulenza, bruciore e nausea. Non invano, è più comune che questi fastidi nascano in quello che molte persone identificano come il bocca dello stomaco (cioè, l'area dove inizia il nostro stomaco).

Oltre ai nervi stessi nello stomaco, altri disturbi correlati sono molto comuni. Ad esempio, poiché l'attività del colon è accelerata, è normale che la persona soffra di stipsi o alterazioni intestinali, come la diarrea. È possibile che anche la persona stressata abbia l'impulso di mangiare compulsivamente. Questo perché fa anche aumentare la sensazione di appetito.

Suggerimenti per alleviare i nervi nella bocca dello stomaco in modo naturale

Ci sono alcune opzioni naturali molto utili quando si tratta di alleviare i fastidiosi nervi nella fossa dello stomaco. Inoltre, si distinguono per essere molto facili da preparare ma piuttosto efficaci. Qui evidenziamo il più importante:

Infusioni rilassanti

Ci sono certi infusi fatti con rilassanti piante medicinali Aiutano in modo molto positivo quando si tratta di rilassare i nervi presenti nella cavità dello stomaco.

Tè alla camomilla: è ideale perché aiuta nel processo di digestione, oltre ad avere un'interessante azione calmante per questi casi. Se lo desideri, puoi prendere fino a 3 tazze al giorno. Per farlo, dovresti far bollire una tazza d'acqua e 2 cucchiaini di fiori secchi di camomilla in una casseruola. Quando inizia a bollire, abbassare il fuoco e lasciare per 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti. Raddrizza e bevi.
Decotto di radice di zenzero: non c'è dubbio che lo zenzero diventa uno degli alimenti ideali per prendersi cura del nostro stomaco, poiché è in grado di ridurre l'infiammazione, rilassare e calmare i nervi. Per far bollire il decotto l'equivalente di 1 litro d'acqua e mezza radice di zenzero in una casseruola. Lasciare bollire per 10 minuti. Dopo questo tempo, estinguere il fuoco, filtrare e bere. Puoi bere fino a 3 tazze di questa infusione.
Infuso di anice verde e menta: probabilmente sono due piante medicinali perfette per questi casi, dal momento che l'anice verde agisce come un rilassante e digestivo, proprio come fa la menta. Per preparare l'infuso, mettere in una casseruola 1 tazza d'acqua, 1 cucchiaino di semi di anice verde e 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate. Quando bolle, spegni il fuoco, copri e lascia riposare per 5 minuti. Raddrizza e bevi. Puoi bere fino a 3 tazze di questa infusione al giorno.

Pratica un po 'di relax

Praticare il rilassamento a casa è molto utile per alleviare i nervi e rilassarsi. Infatti, diventa un rimedio molto potente che migliora la tua vita e la tua salute, perché ti aiuta a calmarti, a vedere meglio i problemi e ad agire in un modo più consapevole ed obiettivo.

Se vuoi, puoi saperlo come praticare il relax a casa facilmente leggendo il nostro articolo speciale. Per farlo, devi solo sederti in un luogo confortevole, dove non ci sono rumori e nessuno ti da fastidio, e aiutarti con candele profumate, incenso, musica rilassante e vestiti comodi.

Immagini | VivaRussianRed / Memphis CVB Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiDisturbi gastrointestinali