Cura dei denti
il denti Sono necessari per poter mangiare la maggior parte degli alimenti che prepariamo ogni giorno. Per questo motivo, mantieni un bene cura dei denti È qualcosa di fondamentale come mantenere una buona dieta sana e salutare.
Sapere come mantenere denti sani è qualcosa da prendere in considerazione. In questo senso, e per quanto riguarda il cibo stesso che seguiamo ogni giorno, possiamo sceglierne alcuni cibo anti-carie per aiutarci nel processo.
Cura dei denti
- il calcio È essenziale per la salute dentale. In questo senso, è meglio prenderlo con il cibo. Secondo studi recenti, sembra che il formaggio (ricco di calcio) possa anche avere un effetto protettivo sulla carie.
- il zucchero È uno dei più grandi nemici della salute orale. Pertanto, ridurre o limitare il loro consumo riduce il rischio di carie in modo considerato.
- Le gomme da masticare possono aiutare a pulire meccanicamente i denti, anche se l'effetto di alcuni dei loro ingredienti sulla salute dentale in generale non è noto. Pertanto, le gomme da masticare zuccherate non sono raccomandate.
- È noto che il caffè può macchiare i denti. Se vuoi goderti i denti più bianchi, è consigliabile ridurre il consumo o limitarlo.
- Evitare il tabacco, oltre a macchiare i denti può causare un effetto estremamente negativo non solo sulla propria salute dentale, ma in generale.
- Lavati i denti ogni volta che mangi, con un pennello adatto a denti e gengive. Se un pennello duro fa molti danni perché quando si spazzola il sangue, è meglio optare per un pennello medio o morbido.
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Immagine | benipop Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
