Motivi per scegliere un nutrizionista: cosa fare e quando andare

Dopo Natale o festivi, i chili si sono accumulati nel corpo e la figura non sarà più la stessa. Mangiare alle ore dispari, in modo malsano e molto o poco spesso sono le ragioni per cui la dieta non è quella giusta.

La figura del nutrizionista diventa indispensabile per qualcuno che ci aiuti a prenderci cura di noi stessi e ad imparare a mangiare meglio. Le cattive abitudini trasformano il cibo trasformato in grasso in un frigorifero. E la salute, a lungo termine, ne risente.

Cosa fa un nutrizionista?

La figura del nutrizionista si forma nella nutrizione del cibo. Sa come portare le persone a raggiungere i loro obiettivi e obiettivi ogni volta che parlano di nutrizione. Il nutrizionista di solito lavora con ogni persona offrendo programmi personalizzati su cosa mangiare.

Tutto dipende dalle tue abitudini, dalla tua costituzione e dalle condizioni fisiche e personali. Sulla base di ciò, eseguire uno studio preliminare, una valutazione e stabilire le linee guida da seguire per il paziente.

Il piano che di solito stabilisci ha un obiettivo e stai pensando di prendere in considerazione ogni tipo di cibo. Non solo indica ciò che dovrebbe essere mangiato quotidianamente, ma anche perché dovrebbe essere fatto, come cucinare il cibo per essere più sano e i benefici di ogni gruppo alimentare.

Quando andare dal nutrizionista

Molte persone non sono chiare quando dovrebbero andare all'ufficio di un nutrizionista. La maggior parte della popolazione lo fa per perdere peso, e quando hanno già superato alcuni chili che gli impediscono di fare alcune delle cose che sono state fatte in precedenza.

Non invano, in Spagna il sovrappeso è un problema reale che va oltre, dal momento che il 39,3% della popolazione spagnola tra i 25 ei 64 anni è in sovrappeso e il 21,6% è obeso, secondo uno studio del Società Spagnola di Cardiologia (SEC).

Sulla base di questi dati, la necessità di andare dal nutrizionista è in aumento, per la salute, la dieta e il rimodellamento della figura. Ma quando è meglio andare dal nutrizionista?

Una vita sedentaria

Lo sport è totalmente complementare alla buona salute alimentare. Quando siamo stati sedentari per molto tempo, il cibo può essere influenzato e, quindi, la salute. Mangia sempre tupperware, non fare attività fisica, fare uno spuntino e cenare sul divano e altre azioni che fanno cattive abitudini non permettono alla salute di essere veramente importante nella vita di una persona. Quando è essenziale

Mangia grassi e alimenti trasformati

Prendere i prodotti lavorati di volta in volta non è un crimine. Ma su base giornaliera, o tre volte alla settimana, vi è un aumento del rischio di obesità o di un alto rischio di malattia coronarica, tra gli altri. L'OMS raccomanda di evitare il consumo di questo tipo di grassi.

Il nutrizionista ci guiderà e ci dirà cosa prendere al posto di questo tipo di grasso animale. Puoi ottenere proteine prendendo un altro tipo di cibo. Il segreto è sapere cosa mangiare, in che modo e quanto.

Hai bisogno di aiuto e non sai cosa fare

Quando viene raggiunto un limite, le persone hanno bisogno di aiuto e il nutrizionista è il professionista giusto. L'aumento di frutta, verdura e verdura è una delle basi di una dieta buona e perfetta. Ma non solo le verdure sono alimenti che devono essere consumati, ce ne sono molti altri.

Rischio dovuto a malattia

Quando effettuano un controllo o un controllo presso il medico di famiglia, valutano sempre i possibili rischi che potremmo subire. Con questo ci sono più possibilità di rilevare alcune malattie che sono solitamente legate al cibo. Dalla cardiopatia coronarica, dall'ipertensione, dal colesterolo o dal diabete, devi sapere come controllare ciò che mangi in questi casi.

Benefici di avere questa figura

I vantaggi di seguire un piano personale di un nutrizionista si basano sul cambiamento della dieta e sull'essere più sani dentro e fuori. I benefici sono, quindi, numerosi e importanti.

Dal miglioramento della salute, in generale; sentirsi meglio, ridurre chili e stilizzare la figura, avere una vita meno sedentaria e abitudini migliori, scoprire nuovi sapori e tempi di cottura ... sono alcuni dei vantaggi di avere un nutrizionista.