Smettila di mangiarsi le unghie

Per molte persone mangiarsi le unghie diventa un vero rituale che, più che i nervi, la tensione o l'ansia, quando è già diventata una routine, è un'abitudine malsana che può favorire le infezioni nella bocca e nelle dita, oltre a causare danni alle unghie e ai denti (dal momento che il clack costante a cui sottoponiamo gli incisivi tende a produrre usura).

È un'abitudine frequente che di solito inizia nell'infanzia. Anche se è un'abitudine che di solito scompare, è anche vero che molte persone continuano a mordersi le unghie anche da adulti. Si è persino indicato che due persone su dieci sopra i 30 anni continuano a mordere loro.

Medicamente l'atto di mangiarsi le unghie ha un nome: Onicofagia, un'abitudine che può diventare un problema di salute se rimane in tempo.

Perché ci mordiamo le unghie?

È normale che questa abitudine inizi nell'infanzia. Le ragioni possono essere varie, anche se il più comune passa attraverso la tensione e il nervosismo che possono causare le piccole certe situazioni che temono (ad esempio, possono essere molto timide e non essere in grado di parlare in pubblico).

Per cercare di mitigare questo nervosismo scelgono di mordere le unghie, che può finalmente diventare un'abitudine comune che si estende fino all'età adulta.

Facendo mordere le unghie:

Usura dei pezzi dentali: soprattutto degli incisivi, a causa del continuo rantolo. A volte può anche influire sulle gengive.
Trauma sotto le unghie: a sua volta può causare infiammazione alle dita e dolore acuto.
Rischio di infezioni: quando mettiamo le dita in bocca mentre siamo per strada, causiamo batteri, funghi e virus che passano nelle nostre bocche.

Come finire di mangiarsi le unghie?

È fondamentale forza di volontà, dato che anche se la mania di mordere le unghie può essere esteso nel tempo, è essenziale che la persona sia consapevole di questa mania, voglia da una parte ridurla ed eliminarla, e quindi "combattere" per cambiarla a poco a poco.

A volte può essere possibile assistenza psicologica, che fornirà al paziente utili risorse psicologiche per ridurre questa abitudine.

Tuttavia, ci sono alcuni trucchi per evitare di mangiarti le unghie:

Unghie che hanno un sapore cattivo: ci sono degli smalti specifici che, applicati alle unghie, fanno sì che quando li prendi in bocca sappiano orribilmente male. Nel caso in cui non hai uno smalto di questo tipo, puoi provare a strofinare le unghie con aglio crudo.
Nascondi le tue unghie: Le unghie di porcellana possono essere ideali per non morderti le unghie. Altrimenti, puoi provare a utilizzare nastri adesivi o cerotti.

Quando questi suggerimenti non ti aiutano a ridurre l'abitudine, può essere interessante che tu vada dallo psicologo, che attraverso la terapia ti aiuterà a ridurre e porre fine a questa abitudine malsana.

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