Motivi per cui fare sport nel nuovo anno
Ogni volta che inizia un nuovo anno, è il momento di fissare obiettivi e obiettivi da soddisfare. Molti di questi obiettivi sono iniziati ma mai eseguiti. Tra questi, vale la pena notare l'esercizio di quest'anno che inizia. Per salute, movimento e dinamismo, ci sono molti vantaggi che lo sport offre a tutti.
I motivi per cui lo sport è vario. In primo luogo, potrebbe essere dovuto alla salute e alla prescrizione medica di fronte al rischio di malattia. È anche importante fissare alcuni obiettivi e incontrarli quando inizi a praticarlo. 
Motivi per fare sport
Salute uguale allo sport
pratica esercizio Di solito è sempre sinonimo di salute. Grazie ad esso impediamo lo sviluppo di molte malattie e il livello di salute aumenta. Per godere della salute del ferro è importante che questo sia combinato con una dieta variata e sempre basata su verdure, pesce e frutta.
Ridurre il volume
Accompagnare la salute, dal momento che ci sono molte persone che soffrono di obesità o possono averle in breve tempo, una motivazione all'esercizio fisico è la perdita di peso. Lo spostamento e la pratica dell'esercizio quotidiano riduce il grasso di alcune aree, fa bruciare calorie e modella la figura in modo eccellente.
Fuori dallo stress
Lo sport secerne un ormone, quello della felicità, che ci fa sentire meglio. L'esercizio fisico è una delle vie di fuga per sfuggire allo stress quotidiano. L'esercizio libera mente e corpo e offre molto benessere per riposare, essere mentalmente bene ed essere in grado di continuare con i nostri compiti in modo normale.
Raggiungimento degli obiettivi
La competizione e il desiderio di superare te stesso sono buoni. Lo sport è indicato per seguire alcuni obiettivi e soddisfarli. Con ciò raggiungiamo gli obiettivi che ci siamo posti e ci aiuta a seguire alcune regole per essere rigidi e anche per essere in grado di affrontare gli obiettivi della vita. Lo sforzo e la dedizione di questo sport sono trasferiti al lavoro e personali.
Buon divertimento
Molte persone si esercitano per il semplice fatto di divertirsi. Fare un'attività, trasformare una disciplina in un hobby e divertirsi con essa è un'altra motivazione per fare sport nel nuovo anno.
Condividi hobby, socievolezza
Lo sport può essere fatto da solo o in gruppo. Nel secondo gruppo troviamo persone che condividono i loro hobby con altre persone che la pensano allo stesso modo. In questo modo, aumenta la socievolezza e le classi di gruppo promuovono amicizie al di fuori delle classi sportive.
Benefici dell'esercizio fisico
Riduzione delle malattie legate al cuore
Uno dei vantaggi di questo sport è che può essere praticato da persone di diverse età. Dai bambini, agli adolescenti, agli adulti e agli anziani. Uno dei benefici è che l'attività fisica moderata riduce la mortalità cardiovascolare del 50% nelle persone di età superiore a 65 anni, essendo una prevenzione completa per le malattie coronariche. Di conseguenza, il colesterolo è ridotto e il rischio di diabete e ipertensione.
Miglioramenti psicologici
Viene anche mostrato che per le persone che hanno determinate malattie, correlate a dolori muscolari, tra le altre cose, l'esercizio fisico riduce notevolmente lo stress che possono subire. Anche i miglioramenti psicologici per i pazienti che hanno qualche tipo di malattia mentale progrediscono attraverso l'esercizio. 
Meno dolore
L'esercizio fisico è qualcosa che viene prescritto dai medici e dalle fisioterapie nelle persone che soffrono di dolori muscolari o di artrite. Grazie alla loro pratica, i pazienti riducono questi dolori e ottengono grandi benefici a livello motorio e mentale.
Miglioramento della forma fisica
È interessante notare che se pratichiamo sport in questo anno che inizia, miglioreremo in modo generale la forma e la resistenza fisica e contribuiremo a mantenere un peso corporeo all'interno dei nostri standard, in base alle condizioni fisiche di ciascuno. Con l'esercizio, il tono e la forza muscolare sono aumentati, la flessibilità è migliorata e c'è meno fatica.
Buona memoria
Viene anche mostrato che le persone che praticano sport hanno una migliore ritenzione e sviluppano memoria. Inoltre aumentano la vigilanza, migliorano il coordinamento e aumentano il benessere generale. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
