Sindrome premestruale
Mese dopo mese, i sintomi associati al ciclo mestruale di una donna tendono a ripresentarsi mese dopo mese. Nella maggior parte dei casi, questi sintomi correlati interferiscono anche con alcuni aspetti della vita di una donna, essendo in grado di diventare non solo fisici ma anche emotivi.
Tuttavia, non tutte le donne hanno lo stesso tipo di alterazione. Non invano, la stessa donna potrebbe non ripetere gli stessi sintomi ogni volta.
Cos'è la sindrome premestruale?
Una volta conosciuto con il nome di tensione premestruale, la sindrome premestruale (nel suo acronimo SPM), sono i diversi cambiamenti fisici ed emotivi che si verificano prima delle mestruazioni, e che scompaiono con esso.
Sono un gruppo di sintomi variabili, che tendono a verificarsi prima delle mestruazioni. Si stima che circa il 40% delle donne ne soffra ogni mese, anche se altre statistiche indicano che colpisce tra il 30% e l'80% delle donne in età fertile. Di questi, il 10% ha sintomi acuti.
Quali sono le sue cause?
Sebbene la causa o le cause esatte che tendono a causare l'apparizione della Sindrome Premestruale sono ancora sconosciute, la principale teoria medica mette il protagonista nel cambiamenti ormonali, il stress (per esempio, nel caso di donne con cariche emotive) che la donna può sentire e anche il nutrizione Continuo ogni giorno
Da un lato, possiamo menzionare lo squilibrio di estrogeno-progesterone, che causa una maggiore ritenzione di liquidi e sodio, edema generalizzato e aumento di peso.
Sintomi della sindrome premestruale
Possiamo dividere i sintomi in due sezioni: sintomi fisici e sintomi emotivi o psichici. Fondamentalmente sono i seguenti:
- Sintomi fisiciDolore ovarico, disagio al seno, crampi, gonfiore, stitichezza o diarrea e mal di testa.
- Sintomi emotivi o psichici: irritabilità, sensazione di letargia, ostilità, depressione e / o confusione.
Come viene diagnosticato?
Quando solo uno di questi sintomi si verifica durante un minimo di 2 mesi di follow-up, viene diagnosticata la presenza di PMS.
Tuttavia, per la diagnosi del Disturbo Diorforico Premestruale (in questo caso i sintomi emotivi sono più gravi: compaiono sintomi di grave depressione, oltre a irritabilità e tensione) è necessaria la presenza di almeno 5 di essi durante lo stesso periodo di tempo.
Esiste un trattamento medico?
Mentre è vero che non è disponibile alcuna terapia medica specifica, i farmaci attualmente usati aiutano a controllare i sintomi sofferti dalle donne.
D'altra parte, si consiglia di seguire le seguenti abitudini di salute:
- Segui uno stile di vita sano, basato sulla pratica dell'esercizio fisico e una dieta sana ed equilibrata. Nel cibo, spiccano soprattutto frutta e verdura fresca.
- Dormire più di 7 ore al giorno, riposando nel modo più confortevole possibile.
- Le infusioni di camomilla aiutano a calmare i sintomi, grazie ai loro effetti emollienti e analgesici.
- Riduce il consumo di caffeina e alcol, oltre alla salute.
- Evita di mangiare zucchero.
- Praticare il rilassamento regolarmente e meditare. Ti aiuterà a evitare lo stress, che tende a peggiorare la PMS.
Immagine | Helga Weber / Dana Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
