Brevas: benefici e proprietà
Anche se sono spesso confusi con fichie sebbene sia un frutto ottenuto proprio dal fico (un albero appartenente alla famiglia delle Moracee), la verità è che il Brevas corrispondono veramente al primo frutto che ogni anno dà il fico, mentre il fico corrisponde al secondo raccolto di questo stesso albero.
Il fico è un albero originario del Mediterraneo, mentre sia i fichi che i fichi sono sempre stati molto apprezzati da diverse culture insediate sulle rive del Mediterraneo.
Mentre il momento migliore per gustare i fichi è durante la caduta (quindi frutti ideali contro la cosiddetta astenia autunnale), i brevas si possono trovare nei mercati e nei fruttivendoli durante i mesi di giugno e luglio, nel bel mezzo dell'estate .
Benefici dei brevas
il Brevas, come i fichi, si distinguono dal punto di vista nutrizionale per la loro ricchezza di carboidrati, che il nostro organismo trasforma in glucosio per ottenere l'energia di cui ha bisogno. Sono interessanti, quindi, per tutte quelle persone che hanno bisogno di un contributo extra di energia.
Uno dei suoi principali benefici è che è un frutto facilmente digestivo, mentre agisce come un emolliente aiuta ad ammorbidire le mucose del tratto intestinale. Possiamo considerarli un cibo lassativo, grazie al suo alto contenuto di fibre.
Il suo uso è raccomandato nelle donne in gravidanza, durante l'allattamento al seno, nei bambini e negli adolescenti, e anche per gli atleti. Anche nelle persone con colesterolo alto, proprio per il suo alto contenuto di fibre.
Prima che i brevas maturino (cioè siano verdi) presentano una interessante azione antiossidante, essendo ricchi di provitamina A. Aiutano quindi a ridurre il rischio di cancro, malattie degenerative e cardiovascolari, neutralizzando l'azione negativo dei radicali liberi.
Immagini | Gonmi / damur88 Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiAlimenti a base di frutta
