Olio d'oliva con succo di limone: proprietà curative
il olio d'oliva È un alimento meraviglioso di origine naturale, prodotto dall'oliva, il frutto dell'ulivo. A seconda delle condizioni che sono state seguite per la sua preparazione, possiamo trovare diverse varietà sul mercato: olio d'oliva semplice (che si caratterizza per essere più raffinato), olio d'oliva vergine e olio extravergine d'oliva. Come abbiamo già menzionato in qualche altra occasione, quando si tratta di consumare l'olio d'oliva ogni giorno è meglio optare per l'opzione olio extravergine d'oliva, poiché intervengono nella loro preparazione in condizioni termiche adeguate, che alla fine rendono l'olio non alterato.
Quando si tratta di consumo regolare e giornaliero, non c'è dubbio che l'opzione migliore sia la olio d'oliva crudo, dato che è preso nella sua versione naturale, senza alcuna forma di cottura che possa alterarne i benefici e le proprietà. In relazione agli importi giornalieri raccomandati, Si consiglia di prendere tre cucchiai di olio d'oliva al giorno, che equivale a circa 50 grammi di olio d'oliva ogni giorno. Tuttavia, lo sapevi olio d'oliva combinato con succo di limone Diventa un'opzione naturale molto salutare e salutare? Spieghiamo le tue proprietà più importanti.
Benefici dell'olio d'oliva con succo di limone per la salute
Meraviglioso depurativo e disintossicante
L'olio d'oliva con succo di limone è un'opzione naturale eccellente per purificare il nostro corpo tanto efficace quanto efficace, grazie al fatto che l'olio d'oliva agisce come disintossicante, depuratore e detergente di entrambi fegato come dalla cistifellea. Questa qualità aumenta soprattutto se si consuma il digiuno.
Aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari
L'olio d'oliva è un alimento naturale molto ricco di acidi grassi sani, specialmente negli acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi, che aiutano in modo molto positivo quando prevenire le malattie cardiovascolari, così come ridurre il rischio di malattie cardiache.
Benefico in caso di colesterolo alto e trigliceridi
Sia in caso di colesterolo alto a partire da alti trigliceridi, la combinazione di olio d'oliva con succo di limone agisce molto bene, perché mentre aiuta a ridurre alti livelli di LDL o colesterolo cattivo aumentando l'HDL o il colesterolo buono. È anche molto interessante ridurre i livelli di trigliceridi alti.
Ideale per prendersi cura del proprio cuore
Oltre al suo contenuto di acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi, l'olio d'oliva fornisce anche vitamina E, un nutriente essenziale con azione antiossidante che aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiacheproteggendo il nostro corpo dagli effetti negativi causati dall'ossidazione del colesterolo.
Buono nel trattamento dei problemi digestivi
Se di solito soffri di problemi allo stomaco e alla digestione, l'olio d'oliva con succo di limone è interessante quando si tratta di alleviare e trattare i problemi digestivicome l'acidità gastrica, il mal di stomaco, l'indigestione e la digestione intensa. Agisce come una bevanda con un'azione carminativa, il che significa che aiuta in modo positivo quando si tratta di ridurre il gas, così come il gonfiore addominale.
Per pelle, unghie fragili e problemi di capelli
L'olio d'oliva combinato con il succo di limone aiuta in modo molto positivo quando si tratta di rinforza le unghie deboli e fragili. Inoltre, grazie ai suoi benefici antisettici e astringenti, È utile nel trattamento naturale di diversi disturbi della pelle, così come per trattare la forfora.
Come usare e bere l'olio d'oliva con il limone
Per assaporare i diversi benefici dell'olio di oliva con il limone basta tagliare un limone a metà, mettere l'olio d'oliva crudo in un cucchiaio grande e aggiungere qualche goccia di limone appena spremuto.
Si consiglia di consumare l'olio d'oliva con il succo di limone a digiuno, per godere dei suoi benefici per la salute generale. Per le tue proprietà specifiche, puoi seguire i seguenti consigli di base:
- Come depurativo: consumare un cucchiaio di olio d'oliva con succo di limone a digiuno, un'ora prima dei pasti.
- Per alleviare i problemi gastrointestinali: mescolare un cucchiaio di olio d'oliva e una cucchiaiata di succo di limone e bere prima dei pasti.
- Per rafforzare le unghie: mescolare un cucchiaio di olio d'oliva e un cucchiaio di succo di limone. Immergere le unghie per 10 minuti.
- Per curare la forfora: applicare una miscela di olio d'oliva e succo di limone sul cuoio capelluto dopo averlo lavato. Lasciare agire per qualche minuto e rimuovere con abbondante acqua tiepida.
Se vuoi saperne di più sulle qualità del limone, scopri i vantaggi di acqua calda con limone preso a stomaco vuoto.
Immagini | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiolio
