Informazioni nutrizionali per le castagne
Sicuramente se ti chiediamo un cibo caratteristico d'autunno, è probabile che all'inizio ti vengano in mente cibi deliziosi come funghi o il castagne.
Le castagne sono caratterizzate dall'essere proprio uno degli alimenti dell'autunno, non solo perché possono essere facilmente trovati quando andiamo in campagna con la famiglia un giorno, ma per il suo sapore delizioso.
Certo, dobbiamo stare attenti al loro consumo, perché se li mangiamo troppo o non li masticano bene, possono essere difficili da digerire.
La verità è che sono deliziosi nei dessert, dolci o anche da soli. Ma lo sai come arrostire le castagne? Ed è quello castagne arrostite Sono anche una caratteristica caratteristica di questo tempo e ideali anche per i giorni autunnali più freddi.
Analisi nutrizionale delle castagne
Contenuto nutrizionale
Successivamente ti indichiamo il contenuto nutrizionale di castagne Forniscono 100 grammi di castagne.
Più tardi potrai scoprire qualcosa in più sul suo contenuto di vitamine e minerali che forniscono questi deliziosi cibi autunnali:
acqua | 43,95 g. | ||
carboidrati | 39 g. | ||
proteina | 4 g. | ||
fibra | 7,15 g. | ||
grassi | 5,25 g. | ||
Grassi saturi | 3,25 g. | ||
Grassi monoinsaturi | 0,60 g. | ||
Grassi polinsaturi | 1,30 g. |
Vitamine di castagne
Vitamina B1 | 0,18 mg. | ||
Vitamina B2 | 0,10 mg. | ||
Vitamina B3 | 1,28 mg. | ||
Vitamina B5 | 0,55 ug. | ||
Vitamina B6 | 0,30 mg. | ||
Vitamina B9 | 7,48 ug | ||
Vitamina E | 1,45 mg. | ||
Vitamina K | 11,25 ug |
Minerali di castagne
calcio | 47 mg. | ||
rame | 0,52 mg. | ||
fosforo | 85 mg. | ||
ferro | 1,10 mg. | ||
magnesio | 40 mg. | ||
manganese | 1,17 mg. | ||
potassio | 593 mg. | ||
selenio | 1,20 ug. | ||
sodio | 11 mg. | ||
sodio | 0,6 mg. |
Immagine | cookbookman17 Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
