Miti sul gelato
Durante i mesi più caldi dell'anno, è consigliabile mantenere una serie di cura per l'estate fondamentale e utile quando si tratta di prendersi cura della nostra salute nei giorni più caldi.
Ed è che tenendo conto che durante l'estate, quando sudiamo, tendiamo a perdere molti liquidi, tra l'altro diventa essenziale bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. Inoltre, se stiamo andando a prendere il sole, la cosa più utile è tenere a mente le ore migliori per prendere il sole e come proteggere la pelle dal sole.
Ma tornando all'inizio, un modo utile e nutriente per prendere i liquidi che il nostro organismo ha bisogno in primavera o in estate, e anche rinfrescarci, è attraverso il gelato.
Sebbene ci sia molto di cui parlare calorie al gelato, ciò che è veramente vero è che il ghiaccio schiocca gelati non fornisce solo calorie. Naturalmente, c'è una differenza con il gelato o la crema, che forniscono tra 200 e 250 calorie per 100 grammi. In questi casi, l'opzione migliore è prendere il tipo di gelato luce, finché non vogliamo aumentare il suo valore calorico.
Tuttavia, se ci atteniamo al diverso valori nutrizionali del gelato, la verità è che consumato con moderazione, oltre al calcio (se sono gelato fatto con latte), fornire altri nutrienti essenziali, come vitamine e minerali se contengono frutta.
Se ami il gelato tanto quanto noi, sicuramente ti interesserà sapere cosa miti sul gelato che ha sempre circondato questi deliziosi dessert. Vi esponiamo i più curiosi e classici.
Miti sul gelato
Il gelato aumenta il colesterolo
Mentre è vero che possiamo trovare il colesterolo nel gelato o frappè di gelati fatti con prodotti lattiero-caseari, la realtà è che la sua presenza non è molto alta. È persino molto più piccolo di quello trovato nei prodotti caseari stessi.
Tuttavia, l'opzione migliore è optare per gelato leggero, prodotto con latte scremato o gelato a base di acqua.
Il gelato ti fa ingrassare
Sebbene sia una realtà piuttosto che un mito, non dovremmo esagerare in questo senso, dal momento che consumarlo in modo moderato e non tutti i giorni, il gelato non avrà conseguenze negative per il nostro peso.
Il gelato non fornisce valori nutrizionali
Assolutamente falso A differenza di ciò che si può pensare, la verità è che i gelati prodotti con prodotti lattiero-caseari hanno un importante valore nutrizionale, oltre ad essere ricco di calcio e proteine, loro contribuiscono Vitamine del gruppo B, come la vitamina B2.
Il gelato fa male alla gola
Sicuramente ti sembrerà incredibile che un cantante prenda del gelato per migliorare la sua voce quando la sua gola si sente stanca. Ed è che a differenza di ciò che si crede in relazione al gelato e alla gola, la realtà è questa il freddo del gelato è utile per alleviare le infiammazioni della gola e della bocca.
Le persone diabetiche non possono mangiare il gelato
A seconda dei carboidrati che dovrebbero essere consumati, questa convinzione dipenderà da ciascun paziente.
Nel caso, ovviamente, il diabetico abbia un apporto moderato di carboidrati, il gelato aiuta questo contributo ad essere molto meglio di quello ottenuto attraverso carboidrati più semplici.
Se sei appassionato dei miti che circondano molti cibi, puoi leggere le seguenti note speciali:
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Immagine | Christopher Hsia Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
