Uva: buona visione
Molti esperti raccomandano di consumare da 3 a 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, poiché - come sappiamo - alimenti sani che non dovrebbero e non dovrebbero mancare nella nostra dieta quotidiana.
Non invano, in qualche altra occasione abbiamo raccomandato che un'opzione ideale sia consumare cibo legato alla stagione in cui viviamo, come ad esempio- cachi in autunno e in inverno, o uva in estate
Proprio per questa ragione principale, oggi faremo eco ad alcuni dei benefici e proprietà delle uve il più importante da un punto di vista sia nutrizionale che terapeutico, essendo molto benefico per la salute.
Benefici e proprietà delle uve
Come sicuramente sai, una delle principali caratteristiche del uva è che hanno un grande potere antiossidante, che aiuta a combattere i radicali liberi che sono le principali cause dell'invecchiamento della pelle.
Hanno anche benefici idratanti, protettivi ed energetici, quindi possono essere ideali per coloro che vogliono avere una pelle liscia e attenta, essendo una fonte di autentica vitalità per esso.
Tra alcune delle vitamine più importanti che si possono trovare nelle uve è la vitamina B3 (essenziale per il metabolismo), mentre ha anche minerali e oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo e potassio).
Nei semi troviamo un olio molto ricco di acidi grassi essenziali che ha sia proprietà emollienti che idratanti, che hanno l'obiettivo di rinforzare la protezione della barriera cutanea.
il uva Aiutano anche nella debolezza del corpo, prendendosi cura del sistema immunitario e prevenendo la formazione di coaguli di sangue.
Certo, non possiamo dimenticare che il le uve sono buone per la pressione alta, così come per prevenire la formazione di cataratta, proteggere la visione e aiutare a prevenire l'infiammazione.
Come già sapevamo in una precedente occasione, il succo d'uva È anche buono contro le malattie cardiovascolari. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
