5 motivi salutari per mangiare più cioccolato

L'idea preconcetta che il cioccolato Era come una specie di peccato che serviva solo a prendere peso ea trascurare la nostra linea. Ma cosa succederebbe se ti dicessimo che questo dolce può anche offrire numerosi benefici al nostro corpo se è preso con moderazione?

Soprattutto quando si tratta di puro cioccolato nero, ottenuto dai grani di cacaoe senza aver aggiunto altri ingredienti meno sani dal punto di vista nutrizionale, come ad esempio il caso dello zucchero. Lo stesso vale per il cioccolato al latte, dal momento che è ovviamente molto più sano optare per un cioccolato nero puro rispetto a quello con latte aggiunto.

Bene, se non ci credi, ti raccomandiamo di continuare a leggere queste righe perché grazie a loro ti renderai conto che il cioccolato (specialmente se è nero) può aiutarci a godere di una migliore qualità della vita.

5 incredibili qualità di cioccolato

Alto contenuto di antiossidanti

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che il cioccolato è molto ricco polifenoli, un composto che è presente nel burro di cacao e che è particolarmente ricco di tutti i tipi di antiossidanti che ti aiuteranno a godere di una pelle molto più liscia e quindi di un aspetto molto più ringiovanito in generale.

Questo è qualcosa che molte persone non conoscevano, quindi da qui ti consigliamo di prendere una buona oncia di cioccolato nero al 100% un paio di volte a settimana. Mettilo in pratica e assicurati che dopo qualche settimana inizi a vedere i risultati.

Aiuta a ridurre il colesterolo

Sicuramente ti chiedi come una caramella come il cioccolato può ridurre il colesterolo, una condizione purtroppo sofferta da milioni di persone in tutto il mondo e sempre più giovani.

Per tutti gli scettici, il cioccolato fondente aiuta anche a ridurre il rischio di soffrire di questa malattia. Questo perché il cacao è una grande fonte di olio di teobroma, un grasso naturale che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e produrre più del "buono". Pertanto, prendere un po 'di cioccolato nero può aiutare a prevenire questa condizione che è sempre più comune tra la popolazione mondiale.

Molto utile per gli atleti

Sei un appassionato di sport e vorresti migliorare la tua performance? Bene, da NatureVia anche te lo diciamo il cioccolato fondente ti darà un'energia in più, qualcosa a volte molto necessario quando si esegue qualsiasi pratica sportiva. E perché questo? Bene perché questo cibo è molto ricco magnesio, un elemento che aiuta a rafforzare l'intero sistema muscolare.

È anche una fonte extra di energia che puoi prendere prima di allenarti, come ti abbiamo detto. Anche se non è troppo per prendere un po 'di cioccolato nero dopo lo sport per recuperare energia più rapidamente ed efficacemente. Quali sono tutti i vantaggi?

Ricco di ferro

Numerosi nutrizionisti di mezzo mondo sono venuti a dimostrarlo il cioccolato nero può contenere più ferro di alcune verdure come ad esempio i fagioli o le lenticchie. Inoltre, questo componente ha anche un alto tasso di vitamine del gruppo B che compaiono grazie al processo di fermentazione che si verifica quando si produce questo delizioso piatto.

Tutti questi componenti possono essere tradotti in un miglioramento dell'intero metabolismo e sistema immunitario, unitamente a una memoria molto più efficace e di lungo termine. Quel cioccolato nero contiene più benefici di quanto pensassi?

È benefico per il cuore

Ma i benefici di questa caramella non finiscono esclusivamente qui. E inoltre è stato dimostrato che prendere un po 'di questo dolce migliora il nostro rischio di sangue complessivo. Tutto questo senza menzionare che riduce notevolmente la pressione del sangue, causandoci di essere meno inclini alle malattie cardiache nella forma di attacchi di cuore o insufficienze cardiache.

Ora che conosci in prima persona tutti i benefici del cioccolato, sono sicuro che sei curioso di sapere qual è l'importo giornaliero raccomandato per non tralasciare troppo il nostro peso. Bene, con circa 45-60 grammi un paio di volte a settimana, sarà più che sufficiente per godere di tutti i benefici di questa prelibatezza in modo completamente moderato e soprattutto sano. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomenticioccolato