Come togliere lo stress da lavoro dalle nostre vite
Lo voglio per ieri, appena possibile, consegnare ora ... queste sono alcune frasi ricorrenti che molti lavoratori vivono quotidianamente. Il ritmo frenetico delle forze di lavoro per fare programmi piuttosto lunghi per non raggiungere gli obiettivi da raggiungere.
Oltre a organizzare meglio il tempo e i compiti assegnati a ciascuna persona, questi atti causano un aumento di stress da lavoro questo può avere conseguenze davvero negative. Cosa fare in questi casi? Quali rimedi per stabilire? 
Cause di stress lavorativo
Ci sono diverse cause di stress da lavoro, in un momento in cui le nuove tecnologie aiutano a svolgere compiti ma ci rendono anche più attaccati a loro. Vediamo le cause principali che possono causare questo stress sul lavoro.
Cattiva pianificazione
Sebbene i programmi per computer per organizzare le attività quotidiane siano in genere già numerosi, è ancora stabilito un carico di lavoro superiore a quello che si può supporre al momento. Una buona pianificazione con determinati tempi e obiettivi reali e realistici stabilisce una buona e maggiore produttività.
Le interruzioni
Uno dei modi per organizzare il tempo, qualcosa di prezioso oggi, è escludere interruzioni o ritardi non validi nel lavoro quotidiano. Un esempio sono le chiamate indesiderate, le query alle e-mail, i social network e gli incontri infiniti e fruttuosi. Un consiglio per questa causa è di non sollevare il telefono a meno che non sia urgente. 
L'incertezza
Alcune tecniche e nuovi lavori (non ben spiegati) causano grande incertezza, perdita di tempo e paralisi dell'attività da eseguire. Il superiore o il manager devono fornire tutte le informazioni necessarie affinché il dipendente possa svolgere il proprio compito con precisione e velocità.
Scarsa leadership
Un'altra possibile causa dell'accumulo di compiti e la comparsa di stress sul lavoro è il leader povero o non sorvegliato. È necessario che il superiore sia in grado di sapere come fare correttamente il proprio lavoro e un buon organizzatore in modo che tutto vada liscio, anche gli eventi imprevisti che sono normali in ogni azienda.
Accumulo di compiti
Il requisito di accumulare compiti in un lavoratore, non solo causa stress, ma altre malattie come ansia e depressione. 
Cattivo clima lavorativo
Sebbene i compiti vengano normalmente svolti, l'azienda ha un clima di lavoro negativo, non cauto, il che fa sì che alcuni lavoratori ne siano influenzati. Criteri come la motivazione, l'incoraggiamento dei lavoratori a partecipare alle attività, la formazione e altri sono essenziali per un buon ambiente da regnare in azienda.
Conseguenze dello stress sul lavoro
Lo stress lavorativo colpisce già buona parte della popolazione. Di conseguenza, il lavoratore avrà tutti i tipi di sintomatologia, sia fisica che psicologica. A livello fisico, sono percepiti Disturbi gastrointestinali, cardiovascolari, respiratori, disturbi endocrini, disturbi dermatologici, disturbi muscolari e molti altri.
Mentre nel campo mentale, lo stress da lavoro ferisce le persone perché le fa sentire insicuri, con tristezza, depressione, ansia, insonnia, bassa autostima, scarso sviluppo personale, mancanza di concentrazione, mancanza di controllo, ipersensibilità alle critiche, cattiva umorismo e suscettibilità, in generale. 
Non ci sono solo conseguenze nel campo personale, ma anche per l'organizzazione. Perché la perdita di produttività influisce negativamente sulle vendite e sul livello di accettazione dei lavoratori per l'organizzazione. Le persone che soffrono di stress sono malate, quindi l'assenteismo è importante e questo fa male alla società che dovrebbe creare nuove strutture organizzative.
Modi per dire addio allo stress
Ci sono modi diversi, ma tutto dipende dal grado di stress di cui si soffre. Se è davvero di livello più alto, è necessario un trattamento lontano dalla società. Se si tratta di uno stress leggermente più leggero, scollegare dopo il lavoro, esercitare (se può essere quotidiano, meglio), un'alimentazione corretta, una buona pianificazione e organizzazione e una mediazione con il leader o il supervisore sono sufficienti per risolvere questo problema molto meglio . Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non deve sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia. argomentistress
