Come prendere il miele per godere delle sue proprietà medicinali e curative
il miele, come sicuramente saprai, è caratterizzato dall'essere un prodotto di origine naturale con una consistenza viscosa e un sapore molto dolce, che è prodotto da api dal nettare di flore e secrezioni di parti vive di pianteo da escrezioni di insetti succhiatori di piante.
È un prodotto naturale e popolare delle api, che lo raccolgono, lo trasformano e lo combinano all'interno dell'enzima invertasi, che contiene la saliva delle api e la immagazzina nei pettini, dove matura. All'interno delle api il nettare viene condensato mediante l'azione di miscelare il prodotto e una certa serie di fermenti.
A seconda del fiore o della pianta da cui provengono le api, possiamo trovare diversi tipi di miele, tutti di origine e di origine completamente naturale: spiccano quelli più popolari, come miele di rosmarino, fiori d'arancio, eucalipto, mille fiori, di palma ed erica.
Tuttavia, ci sono anche meno conosciuti, come: miele di lavanda, dente di leone, acacia, pino, quercia, castagno e lime. Pertanto, è comune che le loro caratteristiche organolettiche (in termini di consistenza, aroma e gusto) siano diverse, così come le loro diverse proprietà e benefici.
Quali sono i benefici più importanti del miele
- Molto ricco di nutrienti essenziali: evidenzia la sua ricchezza in vitamine come vitamina A, C, D, B1, B2, B3, B5 e B6; e in minerali e oligoelementi come rame, magnesio, ferro, fosforo, potassio, zolfo, calcio, sodio e manganese. Inoltre, fornisce anche acidi organici come acido acetico e acido citrico.
- Aiuta a rafforzare il sistema immunitario: Il miele è un alimento naturale molto ricco di sostanze nutritive essenziali, con un'azione antiossidante grazie al suo contenuto in flavonoidi e fenolici.
- Ottimo contro raffreddori e influenza: il miele agisce come un antiossidante antivirale e antimicrobico, quindi diventa un rimedio tradizionale molto popolare in caso di raffreddore e influenza.
- Ideale contro mal di gola, tosse e malattie respiratorie: dato che il miele agisce come un antiossidante antivirale, antimicrobico e antinfiammatorio, è l'ideale quando si tratta di calmare il mal di gola. Inoltre, a seconda del tipo di miele (come nel caso del miele di rosmarino e dell'eucalipto), aiuta ad alleviare il muco e la congestione nasale. Consumato con il limone, calma il disagio della gola causato da infiammazione e irritazione.
- Aiuta a riposare meglio: lo zucchero presente nel miele aiuta il triptofano a entrare più facilmente nel cervello, il che consente la secrezione di melatonina, essenziale per la regolazione quotidiana del sonno-veglia. Quindi è ideale avere un bicchiere di latte caldo con miele prima di andare a letto.
- Regola la glicemia: Grazie al suo equilibrio tra fruttosio e glucosio quando consumiamo il miele, la porzione di fruttosio consente al glucosio di essere assorbito dal fegato, che aiuta ad eliminare il glucosio dalla circolazione sanguigna e riduce la glicemia. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che è un alimento controindicato nelle persone con diabete.
- Agisce contro la stitichezza: poiché il miele è molto ricco di fruttooligosaccaridi, agisce con un effetto lassativo delicato e naturale, essendo utile in caso di stitichezza.
Benefici nutrizionali del miele
Entro i propri benefici e proprietà del miele, scopriamo che si distingue per essere un alimento ricco di vitamine e minerali.
Ad esempio, è ricco di vitamine come A, C, D, B1, B2, B3, B5 e B6; e in minerali e oligoelementi come rame, magnesio, ferro, fosforo, potassio, zolfo, calcio, manganese, sodio e iodio, tra molti altri.
Come consumare il miele per goderne le proprietà
Quando si tratta di godere dei diversi benefici e proprietà del miele, dobbiamo tenere a mente che ci sono diversi modi di consumarlo e assumerlo, a seconda della malattia o disturbo di salute che vogliamo alleviare o trattare in modo naturale.
Se per esempio vuoi goderti le sue qualità preventive e protettive, è meglio consumare 2 cucchiai di miele ogni giorno, al mattino e al pomeriggio.
se vuoi calmare il mal di gola e goderti le sue qualità protettive contro l'influenza e il raffreddore, il più raccomandato è quello di spremere un limone per ottenere il suo succo, scaldarlo un po 'e aggiungere 1 o 2 cucchiai di miele. È l'ideale per sorseggiare. È il rimedio popolare di miele e limone.
a lenire e alleviare la tosseÈ utile prendere un cucchiaio di miele di rosmarino o di eucalipto ogni volta che si ha un attacco di tosse. Ti aiuterà anche ad alleviare il disagio causato dalla tosse continua.
a dormi e riposati meglio di notte Un rimedio tradizionale è quello di prendere un bicchiere o una tazza di latte caldo con 1 o 2 cucchiai di miele, consumato una o due ore prima di andare a letto.
Puoi anche fare un sciroppo di miele e limone per godere delle sue qualità contro mal di gola, tosse, faringite, influenza e raffreddore. O un delizioso limonata, ideale per godersi ogni mattina. D'altra parte, negli ultimi anni prendere acqua calda con limone, un rimedio naturale digestivo, depurativo, stimolante del sistema immunitario e come prevenzione di malattie e infezioni.
Proprietà del miele, in breve
Per finire, dopo vogliamo riassumere quali sono i principali benefici e proprietà del miele. In realtà, come abbiamo detto, scopriamo che si distingue come un alimento ricco di vitamine e minerali.
Ad esempio, è ricco di vitamine come A, C, D, B1, B2, B3, B5 e B6; e in minerali e oligoelementi come rame, magnesio, ferro, fosforo, potassio, zolfo, calcio, manganese, sodio e iodio, principalmente.
Tra i suoi proprietà più importante, osserviamo che il miele È antinfiammatorio, essendo l'ideale per lenire il dolore e il gonfiore. Ha una capacità speciale di guarire ferite e ustioni, mentre la sua viscosità rappresenta una barriera protettiva che aiuta a prevenire le infezioni.
Migliora la digestione essendo un alimento facilmente assimilabile, favorendo l'assorbimento di calcio nel corpo e il magnesio nei bambini in età avanzata. Per non parlare del fatto che ha anche proprietà lassative, contribuendo a regolarizzare il transito intestinale.
Come sicuramente sai, puoi agire all'interno di quelli noti come rimedi casalinghi per l'influenzae il rimedi casalinghi al freddo, essendo raccomandato anche da specialisti in casi di laringiti e faringiti.
Essendo un grande rivitalizzante, è consigliato in caso di stanchezza cronica fisica e mentale e astenia.
Se sei interessato a scoprire di più sulle qualità delle diverse varietà di miele, ti invitiamo a leggere le seguenti note:
- Miele di fiori d'arancio
- Miele di rosmarino
- Miele di eucalipto
