Come fermare la comparsa di rughe con punte naturali
Perché appaiono le rughe e come possiamo ritardare il loro aspetto?
Le rughe non possono essere evitate. Diventano il risultato normale e perfettamente naturale del passare del tempo. E diventano, di fatto, il segno più ovvio che stiamo adempiendo anni. Possono apparire prima o un po 'dopo, anche se è vero che se segui uno stile di vita sano e pacifico, lontano da abitudini malsane, stress e ansia, probabilmente invecchieremo meglio e più lentamente.
Ma andiamo in parti. Sai quali sono le rughe e cosa sono? Fondamentalmente sono creste o pieghe che appaiono sulla pelle e tendono ad essere più evidenti in certe zone del corpo (anche se è chiaro che la pelle invecchia nel suo complesso).
Dobbiamo tenere presente che la pelle è composta da tre strati: l'epidermide (la più esterna di tutti), il derma (noto anche come strato intermedio) e lo strato sottocutaneo (il più interno). Il derma ha la capacità di essere più o meno elastico, grazie alla presenza di fibre conosciute con il nome di elastina. A sua volta, la presenza di una proteina chiamata collagene aiuta a prevenire le rughe.
Nel corso del tempo, e soprattutto con il passare del tempo, il derma tende a perdere sia il collagene che l'elastina. Per questo motivo, la pelle è raffinata e l'epidermide è meno in grado di trattenere l'umidità. A ciò si aggiunge la scomparsa del grasso sottocutaneo, che conferisce alla pelle una certa morbidezza.
Per questo motivo, tendono ad apparire piccoli rughe nella sagoma di entrambi labbra come del occhi. Queste sono precisamente due aree che hanno una pelle leggermente più fragile di quella che possiamo trovare nel resto della pelle, quindi avranno bisogno di cure più speciali.
Ma se, ad esempio, sei già riuscito a localizzare il problema e sei stanco di usarne qualcuno cosmetici, ci sono alcuni semplici trucchi da seguire ed estremamente facili da applicare, che ci aiuteranno ad aumentare l'elastina e il collagene, due sostanze la cui produzione viene rallentata man mano che le persone invecchiano.
Come combattere naturalmente le rughe
Segui una dieta sana, equilibrata e varia
Un modo per nutrire la nostra pelle è attraverso i diversi alimenti che consumiamo ogni giorno attraverso la nostra dieta. Per questo motivo, il cibo che mangiamo e i liquidi che beviamo influenzeranno direttamente il suo aspetto esteriore.
Tra i cibi più adatti possiamo citare soprattutto frutta e verdura fresche, in quanto forniscono antiossidanti naturali che aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce delle nostre cellule. E, in particolare, gli agrumi si distinguono per il loro alto contenuto di vitamina C (che favorisce la produzione di collagene), pomodoro e carota.
Né possiamo dimenticare i frutti rossi, per la loro ricchezza di antiossidanti e altri nutrienti utili per la prevenzione dell'invecchiamento precoce.
Mantenere una corretta idratazione
L'acqua è essenziale per la salute della nostra pelle. Pertanto, quando siamo disidratati, la nostra pelle tende a raggrinzirsi facilmente. Inoltre, se manteniamo idratate le cellule della pelle, ridurremo l'aspetto delle rughe.
Quindi l'opzione raccomandata al cento per cento è di mantenere un'adeguata idratazione quotidiana, cercando di prendere almeno 2 litri di acqua ogni giorno. E come potremmo averlo? L'ideale è cercare sempre di avere un bicchiere d'acqua nelle vicinanze, in modo che quando lo vediamo, lo vogliamo bere anche se non abbiamo sete.
Dobbiamo ricordare che quando abbiamo sete significa che il nostro corpo è già disidratato, quindi in un certo senso è tardi.
Evita di prendere molto sole, e se lo fai, fallo sempre con la fotoresist
Il danno solare causato dai raggi ultravioletti tende ad essere estremamente negativo per la salute della nostra pelle poiché causa danni alle fibre di collagene, specialmente se lo facciamo nei momenti più pericolosi della giornata (o caldi), lo facciamo in eccesso e anche senza una protezione adeguata.
Quindi, è meglio cercare di utilizzare sempre una protezione solare adeguata al nostro tipo di pelle, applicarla ogni tanto ed evitare i momenti più pericolosi della giornata (tra 12 e 16 ore).
Elimina il tabacco
Il tabacco è un grande nemico della nostra salute, specialmente della pelle. Sai perché? Fondamentalmente perché, a lungo termine, genera vasocostrizione periferica che influisce in modo molto negativo sulla corretta vascolarizzazione del derma. A ciò si aggiunge la mancanza di ossigeno che circola nel sangue.
Pertanto, la chiave è eliminare quasi completamente il tabacco del nostro giorno.
Altri suggerimenti rapidi per eliminare o ridurre l'aspetto delle rughe
Uno di questi trucchi è quello di pulire bene la pelle con a crema detergente o lozione, l'essere più adatto, per esempio, quelli contenenti germe di grano, poiché avranno un effetto antiossidante aggiunto.
Applicare una lozione tonica (senza alcool, tra l'altro), e infine un concentrato idratante a rilascio prolungato, contenente acido ialuronico e alga marina.
Dovremmo anche ripetere questa pulizia alla fine della giornata, per esempio subito dopo la doccia, anche se usando questa volta una crema nutrizionale un po 'più intensa.
Ad esempio è possibile utilizzare quelli noti perle di olio cosmetico che al momento possiamo trovare nel erboristi e herbodietéticas stesso.
Dopo aver applicato queste perle di petrolio, possiamo usare una crema con ingredienti nutrienti che contengono nuovamente germe di grano. argomentipelle
