Come ridurre il doppio mento con esercizi
Popolarmente conosciuto con il nome di doppio mentodiventa una delle parti del nostro viso che tende a preoccupare un buon numero di persone, specialmente quelle che si prendono cura del loro aspetto esteriore e si preoccupano della propria bellezza. In effetti, ci sono molti che lo considerano un accumulo di grassi sgradevoli.
Il doppio mento è il risultato della presenza di a strato di grasso sottocutaneo, che tende a appendere sotto il mento, che a sua volta forma una ruga che è più o meno percepibile. Questo appare appena sotto il mento.
Quali sono le cause del doppio mento?
Fondamentalmente possiamo trovare due cause principali che intervengono in modo più o meno decisivo nell'aspetto del fastidioso doppio mento:
- invecchiamento: principalmente a causa della perdita di compattezza della pelle, abituale, normale e molto comune con il passare del tempo. Pertanto, il jowl colpisce principalmente anziani e anziani.
- obesità: l'eccesso di peso è un'altra delle cause principali, quando provoca la comparsa di un accumulo di grasso appena sotto il mento.
Non c'è dubbio che l'invecchiamento è una delle cause più comuni, poiché la flaccidità della pelle in quest'area è un segno comune del passare del tempo, dato che la pelle del viso perde elasticità.
Esercizi per ridurre il doppio mento
Oltre a seguire una dieta equilibrata e sana, in particolare a basso contenuto di grassi, e mantenere una pratica regolare di esercizio fisico quotidiano, esercizi per ridurre il doppio mento può essere particolarmente utile e consigliato, dato che aiuta a tonificare i muscoli del mento, mentre riaffermare la pelle.
1. Esercitare per tonificare i muscoli sotto il mento
Sedetevi su una sedia, tenendo la schiena dritta e attaccata allo schienale della sedia. Tieni la bocca chiusa. Con la lingua traccia i cerchi nel palato superiore, rendendo questo movimento sempre seguendo la direzione in senso orario. Fai 4 serie di 10 ripetizioni, ognuna di esse.
2. Esercizio per ridurre il doppio mento
È un esercizio molto simile al precedente. Devi stare seduto sulla sedia, tenendo la schiena dritta e i piedi appoggiati sul pavimento. Siediti con la testa piegata all'indietro, guardando il soffitto. Il labbro inferiore dovrebbe tirarlo fuori un po ', in avanti, e mantenere questa posizione per 40 secondi, mentre noti come si allungano i muscoli del collo e del mento. Ripeti questo esercizio 15 volte in 3 serie.
3. Esercizio facciale con le labbra
Siediti in piedi, in piedi, mantenendo i tuoi piedi alla stessa larghezza delle tue spalle. Inclina la testa all'indietro, cercando il soffitto. Ora batti le labbra, come se stessi cercando di toccare o "baciare" il soffitto. Mantieni questa posizione per 10 secondi, ripetendo l'esercizio 10 volte.
4. Esercizio per definire gli zigomi
Siediti in piedi di fronte a uno specchio. Sorridi il più possibile, con le labbra ben chiuse. Mentre fai questo, arriccia il naso in modo che i muscoli delle guance si muovano. Resta così per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 10 volte.
Immagine | Mr Seb
