Come proteggere la salute della prostata in modo naturale
La prostata è una ghiandola che gli uomini possiedono, fa parte del sistema riproduttivo dell'uomo, si trova sotto la vescica urinaria e davanti al retto, e che nel corso degli anni tende a crescere o ad infiammarsi.
Dall'età di 40 anni è quando inizia a crescere e ci sono uomini che possono iniziare a soffrire di questi sintomi, noti come iperplasia benigna. Fondamentalmente consiste nel infiammazione della prostata.
Quando l'uomo ha 50 anni, le recensioni per vedere come si trova la salute della sua prostata sono necessarie per ciò che i medici consigliano di fare una revisione una volta l'anno, o ogni volta che si accorgono che qualcosa non va. Queste recensioni sono necessarie per prevenire gravi malattie e persino per ottenere il cancro alla prostata.
Per evitare il più possibile di soffrire di infiammazione della prostata, gli uomini dovrebbero prendersi cura della propria dieta e condurre una vita il più sana possibile.
Cattive abitudini che dovresti evitare per prenderti cura della tua prostata
Alcune cattive abitudini predispongono l'uomo a soffrire di questa condizione, cattive abitudini come la seguente:
- Fumo.
- Il consumo o l'abuso di alcol.
- Mantieni l'urina.
- Bevi poca acqua.
- Cibo ricco di grassi saturi.
- Abusare di prodotti a base di carne
- Evitare i pasticcini.
- Vita sedentaria
- L'obesità.
Come abbiamo detto prima, un'alimentazione sana ed equilibrata contribuirà a una prostata sana. Nel cibo non dovrebbero mancare i seguenti alimenti: alimenti ricchi di polifenoli, antiossidanti, licopene, saponina, flavonoidi.
L'importanza di seguire una dieta sana
Verdure che sono ricche, antiossidanti, quindi anti-cancerogene aiuteranno a frenare l'invecchiamento precoce delle cellule e prevenire l'insorgenza del cancro. Verdure ricche di licopene come il pomodoro, il peperone rosso, aiutano a fermare l'infiammazione e la crescita della prostata.
Alimenti ricchi di saponine, come cipolle, aglio, legumi come piselli, verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, asparagi, anche cavoli, rape, zucca, carota, noci come la castagna, semi di lino, semi di zucca
Anche i frutti nascondono molti benefici per la salute della prostata poiché alcuni frutti hanno proprietà benefiche, questi frutti sono soprattutto frutti rossi come il melograno, frutti rossi o frutti di bosco, prugne. I frutti rossi sono in aggiunta a antiossidanti, diuretici e depurativi.
Studi recenti confermano che l'estratto di melograno impedisce la formazione di cellule tumorali, oltre a combattere quelli che sono già apparsi. Si distinguono anche altri frutti, come l'arancia.
Piante naturali ideali per la prostata
Oltre al cibo, le proprietà di alcune erbe e piante medicinali contribuiscono anche alla salute della prostata.
Le piante medicinali, la foglia di ortica e l'artiglio del gatto sono rimedi naturali per prendersi cura della prostata. Queste piante possono essere prese in infusione, estratto o capsule.
La foglia di ortica è una pianta diuretica e disintossicante, con la sua azione diuretica favorisce l'eliminazione delle urine con cui la pressione sulla prostata diminuisce.
L'artiglio del gatto è depurativo, antibiotico e aumenta le difese del corpo.
Il tè verde è ricco di antiossidanti, prendere un infuso di tè verde ogni giorno aiuterà anche a rallentare l'invecchiamento delle cellule e quindi prevenire l'insorgenza del cancro.
Altri consigli naturali utili
Oltre a tutti questi suggerimenti sul cibo, è anche importante praticare l'esercizio fisico quotidiano in modo moderato, adattando il ritmo alle caratteristiche di ciascuno.
Dobbiamo evitare lo stile di vita sedentario, perché non beneficia affatto della prevenzione dei problemi alla prostata e della possibile comparsa di altre malattie associate a cattive abitudini e stile di vita sedentario.
Non esitare ad andare dal dottore quando noti che qualcosa non va, e se sei già nella fascia di età chiamata rischio, non saltare alcuna revisione, solo così puoi goderti una salute migliore, prima la prevenzione. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
