Come fare una potente infusione di anticolesterolo
A differenza di ciò che viene erroneamente pensato, il colesterolo è un grasso fondamentale per il nostro corpo. Infatti, come abbiamo visto in una nota precedente in cui abbiamo indicato che il colesterolo non è davvero negativo per la salute, è uno dei grassi più abbondanti e più importanti nel nostro corpo. Perché? Fondamentalmente perché con il suo aiuto si formano le membrane del plasma, è un precursore degli ormoni sessuali come il testosterone o gli estrogeni, è un precursore della vitamina D ed è il componente di base dei sali biliari la cui funzione è quella di aiutare il nostro digestivo a digerire grassi migliori Infatti, il colesterolo deriva una grande quantità di diversi ormoni che controllano le diverse funzioni del nostro corpo e agisce come un substrato energetico per l'attività dei muscoli.
pertanto, il colesterolo è un grasso fondamentale per il nostro corpo fintanto che è a livelli considerati normali. E quali sono queste cifre? I valori normali sono considerati inferiori a 200 mg / dl di colesterolo totale, e quelli normali alti tra 200 e 240 mg / dl. Sopra questi livelli c'è un rischio più elevato di malattie cardiovascolari, moltiplicando il rischio di infarti o ictus o angina pectoris a causa della mancanza di afflusso di sangue a una parte del cuore.
Come ridurre alti livelli di grassi nel sangue?
Al momento di colesterolo alto più basso È molto importante cambiare le nostre abitudini alimentari: è opportuno ridurre l'assunzione di grassi saturi e optare per alimenti ricchi di acidi grassi sani come il pesce azzurro e le noci, ridurre ed eliminare cibi molto grassi e fritti e optare per una dieta più naturale ricca di frutta e verdura fresca.
È anche importante praticare l'esercizio fisico su base regolare, optando principalmente per esercizi aerobici che aiutano a bruciare i grassi presenti nel corpo.
Per ridurre gli alti livelli di colesterolo nel sangue ci sono anche alcune piante ed erbe medicinali con cui possiamo fare diversi infusioni di guarigione per abbassare il colesterolo. In questa occasione abbiamo voluto unificare diverse piante con riconosciuto azione anti-colesterolo con l'obiettivo di aumentare le loro qualità.
Come fare un'infusione contro il colesterolo
Ingredienti necessari
- 1 cucchiaino di radice di dente di leone
- 1 cucchiaino di cardo mariano
- 1 cucchiaino di carciofo
- 1 cucchiaino di coda di capelli
- 1 tazza di acqua
Passi per preparare l'infusione di anticolesterolo
Metti in una casseruola l'equivalente di una tazza d'acqua e aggiungi le quantità indicate delle piante e delle erbe sopra menzionate. Lasciare cuocere per 3 minuti fino a quando non bolle. Una volta che inizia a bollire, fai bollire per 5 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti. Filtrare e servire in una tazza.
Come prendere questa infusione di anticolesterolo
Si consiglia di prendere questa infusione 3 volte al giorno per un mese, preferibilmente a colazione, pranzo e cena.
Quali sono i suoi benefici contro il colesterolo?
- dente di leone: contiene inositolo, una sostanza che aiuta a ridurre il colesterolo. Fornisce anche alcuni principi con un'azione efficace per ridurre gli effetti negativi dei grassi nelle arterie.
- Cardo mariano: è una pianta meravigliosa molto benefica per la depurazione e la cura del fegato, fungendo da eccellente epatoprotettore e rigeneratore delle cellule epatiche. Aiuta a sciogliere ed eliminare i grassi naturalmente.
- Alcachofera: è un'altra pianta curativa con riconosciuta azione anticolesterolica, poiché aiuta anche a purificare fegato e reni.
- equiseto: una delle piante più depurative e diuretiche per eccellenza, aiuta sia a ridurre la presenza di grasso nelle arterie che a prevenire la ritenzione di liquidi.
Immagini | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiInfusioni di colesterolo
