Come fare un brodo vegetale per influenza e freddo
Non c'è dubbio che non c'è nulla di più sano e più sano di un bene brodo vegetale, poiché sono fatti con ingredienti freschi e naturali che forniscono al nostro corpo una grande diversità di nutrienti essenziali. Ad esempio, possiamo preparare un delizioso brodo depurativo se il nostro obiettivo è quello di purificare il nostro corpo ed eliminare le diverse tossine che si sono accumulate in esso. Ma soprattutto nei mesi più freddi dell'anno, come lo è durante l'autunno e l'inverno, non c'è dubbio che il brodo vegetale Forniscono molti più vantaggi e proprietà, oltre ad essere estremamente interessanti per aiutarci a calmare il freddo ed essere utili per riscaldarsi più facilmente. E chi non vuole un eccellente brodo vegetale nelle giornate fredde?
Quando abbiamo un raffreddore o aggravato, un'opzione naturale che fornisce benefici curativi interessanti e proprietà medicinali è a brodo vegetale elaborato con Verdure che ci aiutano a rafforzare le nostre difese. Tra questi alimenti naturali possiamo menzionare: aglio, cipolla, carota, porro e sedano. Tutti loro sono molto ricchi di nutrienti essenziali che forniscono vitamine, minerali e altri nutrienti particolarmente raccomandati quando siamo malati.
Ricetta per brodo vegetale per raffreddore e influenza
Ingredienti necessari:
Per preparare questo delizioso brodo vegetale sono necessari i seguenti ingredienti:
- 2 cipolle grandi
- 3 spicchi d'aglio
- 450 gr. di sedano
- 450 gr. di carote
- 1 broccolo
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 1 foglia di alloro
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiaini di sale
- 3,5 litri di acqua
Passi per fare il brodo vegetale per raffreddore e influenza:
- In una pentola grande metti un po 'd'olio d'oliva. Sbuccia le cipolle e schiacciale e aggiungile alla pentola.
- Tritare anche il sedano, sbucciare le carote e tagliarle, gli spicchi d'aglio e aggiungere alla pentola. Aggiungi anche la foglia di alloro.
- Aggiungere i broccoli e incorporare l'acqua. Aumentare il calore e coprire la pentola.
- Cuocere per un'ora, guardando di tanto in tanto per evitare che l'acqua si rovesci se bolle troppo.
- Aggiungere un pizzico di sale e dopo un'ora lascia la pentola sul fuoco ma senza il coperchio per altri 30 minuti.
- Filtrare il brodo, servire e bere.
Quali sono i suoi benefici e proprietà?
Il brodo vegetale ti offrirà i seguenti benefici:
- È un eccellente diuretico e un ottimo depurativo.
- Utile per eliminare le tossine e purificare il nostro corpo in modo naturale.
- Rafforza il sistema immunitario, contribuendo a rafforzare le difese.
- Molto ricco di nutrienti essenziali, comprese le vitamine del gruppo B e della vitamina C.
Immagini | jasleen_kaur / Pattie Argomentiinfluenza
