Come disintossicare i reni in modo naturale

il reni Sono organi fondamentali sia nella disintossicazione che nella purificazione del nostro organismo, come succede con il fegatosoprattutto perché sono responsabili dell'eliminazione di quelle tossine e dei rifiuti che il nostro corpo non ha bisogno. Inoltre, è uno dei principali filtri del nostro sangue, mantenendo solo ciò che il corpo può trarre vantaggio ed eliminando ciò che non ha bisogno attraverso l'urina. D'altra parte, sono anche responsabili della regolazione della pressione sanguigna e dell'equilibrio idrosalino, mentre stimolano la produzione di globuli rossi nel sangue.

Come sicuramente sapete, sono costituiti da un paio di organi a forma di fagiolo o fagioli, che hanno una dimensione molto simile a quella di un pugno chiuso lungo circa 13 pollici e largo 8 pollici. Li troviamo nella parte posteriore della cavità addominale, appena sopra la vita. Inoltre, su ogni rene troviamo una ghiandola surrenale, che esercita la funzione di regolare la risposta del nostro corpo allo stress.

Tenendo conto di tutte quelle funzioni svolte dai reni, è fondamentale mantenere una salute il più adeguata possibile per prenderci cura di loro in modo efficace e naturale. Così, ad esempio, alti livelli di creatinina possono diventare un'indicazione che i reni non funzionano correttamente e al 100%. Pertanto, è consigliabile mantenere un'alimentazione adeguata per i reni, purificarli ogni tanto e sapere come disintossicarli.

Consigli per disintossicare i reni naturalmente

1. Bere acqua

L'acqua è essenziale per il nostro corpoe, soprattutto, è un elemento fondamentale per il buon funzionamento dei nostri reni, poiché ha bisogno di svolgere le sue funzioni più importanti. Pertanto, fintanto che non esiste una malattia che la controindica (come ad esempio potrebbe essere l'insorgenza di insufficienza renale grave o grave), Si consiglia di bere da 2 a 3 litri di acqua ogni giorno, l'equivalente di da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno.

2. Optare per le infusioni diuretiche

il infusioni diuretiche, fatto con piante ed erbe con azione depurativa e diuretica, sono un'altra opzione ideale quando si tratta di disintossicare i reni in modo naturale. Qui ti diciamo quali sono i migliori.

Infuso di prezzemolo: il prezzemolo è un'erba molto interessante per la disintossicazione dei reni, allo stesso tempo è particolarmente utile in caso di calcoli renali. Per preparare l'infuso è sufficiente far bollire l'equivalente di una tazza d'acqua in un secchio d'acqua. Quando raggiunge il punto di ebollizione aggiungere un rametto di prezzemolo e lasciare bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo, spegnere l'incendio, coprire l'acqua e lasciare riposare altri 3 minuti. Raddrizza e bevi. Puoi bere fino a 3 tazze di questa infusione ogni giorno. Questa infusione non è raccomandata per le donne in gravidanza, dal momento che il prezzemolo consumato in dosi elevate può essere abortivo.
Infusione di dente di leone: il dente di leone è un'altra di quelle piante benefiche, non solo per la pulizia e la disintossicazione dei reni, ma anche per il buon funzionamento del fegato e della cistifellea. Per preparare l'infuso, fai bollire una tazza d'acqua in un tegame, in modo che quando inizia a bollire aggiungi un cucchiaino di dente di leone, lasciandolo bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per 3 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere. Puoi bere 3 tazze al giorno di questa infusione.
Infuso di anice: L'anice non è solo un'opzione naturale molto utile in caso di gas e indigestione, è anche molto interessante quando si tratta di pulire i reni in modo naturale. Per preparare l'infuso, mettete una tazza d'acqua in una pentola e portate a ebollizione. Quando raggiungi questo punto aggiungi un cucchiaino di anice e lascia bollire 5 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare 2 minuti. Raddrizza e bevi.

3. Prepara succhi detergenti e disintossicanti

Oltre alle infusioni diuretiche, a casa puoi fare qualcosa di meraviglioso succhi di frutta e verdura Hanno il vantaggio di essere preparati con cibi altamente depurativi, come limone, anguria o cetriolo. Spieghiamo le opzioni più interessanti di seguito.

Succo di cetriolo e carota: entrambi i cibi aiutano i reni a svolgere meglio le loro funzioni per purificare il corpo dalle tossine in eccesso, riducendo al contempo i livelli elevati di acido urico. Per farlo, lava bene il cetriolo e la carota, togli la pelle dalla carota e mettili nel bicchiere del frullatore, per liquefare bene.
Anguria e succo di limone: mentre il cocomero è un frutto molto ricco di acqua, il limone è un ottimo disintossicante e depurativo. Per fare questo succo hai bisogno dell'equivalente di una tazza di anguria e un limone appena spremuto.Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e liquefa per ottenere tutto il loro succo.
Succo di ravanello e sedano: non c'è dubbio che ci troviamo di fronte a due alimenti molto potenti in termini di disintossicazione dei reni, perché sono ideali per eliminare le tossine dal nostro corpo. Lavare bene tutti gli ingredienti e spremerli nel barattolo del frullatore.

4. Optare per alimenti diuretici

Se non vi è alcun problema ai reni che lo controindichi, e il medico non ha controindicato il consumo di alimenti con grande potere diuretico, è necessario aggiungere alla dieta disintossicante quegli alimenti naturali che costringono la diuresi. I punti salienti includono il carciofo, i broccoli, il crescione, la cipolla e l'ananas.

Immagini | Emilian Robert Vicol / Richard North / Pastilla the Mann / Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentireni