Come controllare la pressione sanguigna a casa

Oggigiorno è molto comune confondere pressione sanguigna con pressione sanguigna, dal momento che il più comune è cercare di usarli sempre in modo sinonimo. Tuttavia, lo sapevate che sono problemi davvero diversi? Quindi, per esempio, potremmo definire la pressione del sangue come il forza che il sangue eserciti contro le pareti delle arterie.

In questo modo, quando il nostro cuore batte, tende a pompare sangue nelle arterie, a quel punto viene registrata la pressione sanguigna più alta, che è medicalmente conosciuta comepressione sistolica. Ma quando il cuore è in uno stato di riposo tra i battiti del cuore e la pressione sanguigna diminuisce, ciò che è noto comepressione diastolica.

A questo punto, lo sapevate che ci sono centinaia di milioni di persone che, secondo tre importanti organizzazioni sanitarie, dovrebbero essere - attualmente - monitorando la pressione del sangue nella propria casa?

Ed è quello che il dottore ha affermato Suzanne Oparil, professore di medicina presso l'Università di Alabama a Birmingham, ci sono un totale di 72 milioni di persone che soffrono di ipertensione e 25 milioni in più di preipertensione.

Il risultato del monitoraggio a casa nostra porta a un migliore controllo del pressione sanguigna, qualcosa che riduce il rischio di infarto, ictus, insufficienza renale e morte improvvisa.

Perché è importante prendere la pressione del sangue a casa?

Come dicono molti medici, prendere lo stress a casa è essenziale per conoscere il controllo buono o cattivo della pressione sanguigna. E questo è ancora più importante quando c'è ipertensione.

Ad esempio, le persone con ipertensione che sono sotto trattamento medico o che sono sotto osservazione per una possibile diagnosi futura di ipertensione, dovrebbero prendere lo stress a casa, che darà loro l'opportunità di condividere con il loro medico questa preziosa informazione, che A sua volta, il medico ti consentirà di prendere le decisioni più appropriate e appropriate.

Inoltre, prendendo lo stress a casa, evitiamo di produrre ciò che è noto sotto il profilo medicofenomeno del camice bianco, e questo significa che quando tendiamo a misurare la pressione sanguigna davanti al dottore è normale che tendiamo a diventare nervosi e guardiamo ancora di più se si inseriscono nei valori che mostreranno il tensiometro, in modo che la tensione possa aumentare di circa il 30% anche se non esiste una causa medica diretta che lo giustifichi.

Come prendere la pressione sanguigna a casa

La verità è questa prendere lo stress a casa è in realtà molto semplice. Ma devi farlo correttamente, poiché un cambiamento dell'altezza del braccio o della mano può modificare notevolmente le misure.

Prendi nota di alcuni dei seguenti consigli:

Il dispositivo che i pazienti devono acquistare devono avere il loro corrispondente braccialetto che si adatta correttamente nella parte superiore del braccio, non raccomandando i dispositivi da polso.
Con una differenza di un minuto, due o tre letture dovrebbero essere prese allo stesso tempo, mentre si riposa sedendosi; il braccio dovrebbe essere sostenuto, con la parte superiore del braccio a livello del cuore e i piedi sul pavimento.
La lettura dovrebbe essere presa allo stesso tempo ogni giorno.
Nei pazienti considerati a rischio, l'obiettivo è una lettura inferiore a 135/85 o inferiore a 130/80.

Mantenere livelli adeguati di pressione sanguigna aiutare non solo a prendersi cura della nostra salute in generale, ma soprattutto a mantenere la salute dei nostri reni in buone condizioni, dal momento che sono gli organi principali che "soffrono" questo aumento della pressione sanguigna.

Pertanto, è essenziale prendere la pressione arteriosa almeno una volta alla settimana se siamo predisposti a patire un disturbo correlato o se avete qualche patologia che potrebbe influire sul suo aspetto.

Conoscete alcune abitudini che aumentano la pressione sanguigna?

Ci sono alcune abitudini che possono aumentare pericolosamente la nostra salute, così da causare l'apparenza di ciò che è noto sotto il profilo medico ipertensione. In realtà, si stima che nel 95% delle persone con pressione sanguigna alta non esiste una causa organica, quindi è principalmente dovuto a determinati fattori / abitudini e disposizioni ereditarie.

Per quanto riguarda le abitudini, sai quali sono le più comuni? Li scopriamo qui sotto:

il fumo:Il tabacco è una delle cause legate all'ipertensione arteriosa. Sebbene non abbia un'influenza diretta, è noto che la nicotina aumenta il rischio di sviluppare malattie come ictus o ictus.
Alcol:Il consumo di alcol, anche in piccole quantità, fa battere il cuore più velocemente e pompare più sangue, in modo che aumenti la pressione del sangue.
Sovrappeso e obesità:È normale che le persone con un peso maggiore tendano ad avere una pressione del sangue molto alta. Pertanto, si stima che l'obesità addominale (che non deve superare 88 centimetri nelle donne e 102 centimetri negli uomini) tende ad aumentare la pressione sanguigna, che quindi diminuisce e viene controllata con la diminuzione del peso.

pertanto, Per controllare la pressione sanguigna o addirittura prevenire l'ipertensione, è essenziale evitare le prime due abitudini, così come perdere peso e mantenerlo a livelli normali, consigliato in base alla nostra altezza e alla carnagione fisica. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.