5 ricette di detox shake per disintossicare il corpo

Se stai cercando un po ' ricette di disintossicazione facili e gustose, qui puoi trovare alcune idee molto utili. Il nostro corpo dipende molto dal tipo di cibo che mangiamo, e molte volte passiamo sopra certi cibi che, anche se possono essere molto gustosi, non sono i migliori per la nostra alimentazione.

Questo può generare non solo aumento di peso ma anche pesantezza, ritenzione di liquidi e accumulo di tossine, specialmente se la nostra dieta si basa proprio sulla scelta di cibi malsani e innaturali, ricchi di grassi saturi e zuccheri, e in realtà mangia pochi frutti e verdure fresche e altri alimenti ugualmente raccomandabili all'interno di una dieta varia ed equilibrata.

Tra questi alimenti spiccano non solo frutta, verdura e verdure. Dobbiamo anche menzionarne altre ugualmente importanti, come nel caso del pesce bianco e blu, dei legumi, delle carni magre, dei cereali (soprattutto nella sua versione integrale) e dei dadi.

Per fortuna la natura ci offre tutta una serie di cibi utili per prendersi cura della nostra salute e disintossicare e purificare il nostro corpo. E possiamo anche scegliere deliziose ricette per approfittare di tali benefici.

In questo senso, è meglio andare al frullati detox, frullati molto semplici da preparare e ideali per disintossicare il corpo. Spero che ti piacciano queste ricette che abbiamo selezionato.

5 deliziose ricette detox liquefatto da fare a casa

Frullato disintossicante con melograno

Il melograno è uno dei frutti con maggiori proprietà e fondamentalmente ci fornirà - in combinazione con l'arancia - una bevanda molto gustosa per disintossicare il tuo organismo.

ingredienti:

2 arance
1 banana
1 manico
Il succo di un melograno
ghiaccio

preparazione:

Semplicemente liquefiamo il succo di 2 arance, il succo di una melagrana, una banana (ne basta una piccola), un mango e del ghiaccio. Se vuoi un milkshake più dolce puoi aggiungere un po 'di stevia.

Detox agli agrumi liquefatto

Questa opzione è totalmente rinfrescante e non solo disintossicante, ma fornirà anche tutti i benefici degli agrumi, ad esempio per prevenire i raffreddori ora che le temperature iniziano a calare.

ingredienti:

1 pompelmo
1 arancione
1 limone
1 mela verde
Da 5 a 10 capsule di spirulina
1 cucchiaino di semi di sesamo o semi di lino (o entrambi)

preparazione:

Per prima cosa devi spremere un pompelmo giallo, un'arancia e un limone. Tutti i succhi sono liquefatti con una mela verde, spirulina (da 5 a 10 capsule) e, se lo desideri, puoi aggiungere un cucchiaino di sesamo o di lino (o entrambi, se preferisci).

Frullato di disintossicazione verde

Per coloro che amano incorporare ancora più nutrienti e proprietà ai loro frullati, abbiamo una proposta che non solo aiuta a disintossicare il corpo ma è anche molto buona da incorporare in una dieta per perdere peso e regolarizzare l'intestino grazie al suo contributo di fibre .

ingredienti:

2 tazze di spinaci
2 cetrioli
2 mele
1 sedano
Il succo di un limone
acqua

preparazione:

Dopo aver lavato bene tutte le verdure, le fai passare attraverso il frullatore insieme a mezzo bicchiere d'acqua e il tuo frullato verde detox è pronto.

Liquido detossinante a base di latte di soia

Questa proposta combina le proprietà antiossidanti e disintossicanti della vitamina C e la nutrizione dei latti vegetali, in questo caso, la soia.

ingredienti:

Mezza mela
1 kiwi
1 bicchiere di latte di soia
1 rametto di prezzemolo
Strisce di zenzero a piacere

preparazione:

Per prepararlo, usa mezza mela verde e un kiwi, sbuccia e metti nel frullatore con latte di soia (puoi regolare la quantità a piacere per avere un frullato più denso o più leggero), un rametto di prezzemolo e per insaporire qualcosa di zenzero appena striato.

Bleach Detox hollywoodense

Per chiudere abbiamo scelto questo scuotere che è molto popolare tra le star di Hollywood che cercano di stare bene e disintossicare i loro corpi mentre perdono peso.

ingredienti: