Come liberare la gola naturalmente
Durante i mesi autunnali e invernali, i casi di raffreddore e influenza comuni tendono ad aumentare più o meno considerevolmente, soffrendo di sintomi comuni che tutti noi conosciamo: mal di gola, malessere, mal di testa, muco e tosse.
In questo senso, una delle cause più comuni e comuni che causano dolore e disagio in quest'area del corpo è il infezione alla gola, che di solito si sviluppa con infiammazione e arrossamento, così come la produzione di dolore e pus. Questa infezione può essere virale o batterica, anche se l'infezione virale tende ad essere la più comune, come nel caso di raffreddore, influenza o mononucleosi.
In questi casi, quando siamo malati di gola, la tosse tende a logorare le nostre corde vocali. D'altra parte, coloro che tendono a parlare molto per il proprio lavoro (perché sono attori, giornalisti, cantanti o insegnanti), è possibile che a un certo momento della giornata o della settimana abbiano bisogno di sapere come schiarirsi la voce e soprattutto come farlo completamente naturale
Suggerimenti per schiarirsi la gola
Sapevi che ci sono alcune tecniche o consigli utili che ti aiuteranno in modo molto positivo quando si tratta di gola chiara? Sono ideali non solo per chiarire le corde vocali, ma per eliminare il muco e ti aiutano in un modo molto positivo per ottenere un voce più forte.
1. Fare i gargarismi con acqua calda e sale
È un rimedio usuale in caso di mal di gola causato da faringite e soprattutto in caso di raffreddore e influenza, poiché aiuta ad alleviare il disagio e a schiarire la gola.
Per farlo, hai solo bisogno di una tazza di acqua tiepida e un cucchiaio di sale. Puoi ripeterli ogni volta che ne hai bisogno, più volte durante il giorno. Se vuoi saperne di più puoi leggere il nostro articolo sui gargarismi acqua e sale.
2. Gargarismi di acqua calda e bicarbonato di sodio
Come i gargarismi dell'acqua e del sale, i gargarismi dell'acqua e del bicarbonato di sodio sono particolarmente interessanti quando si tratta di schiarire la gola e di alleviare il disagio e il dolore che potremmo avvertire quando soffriamo di un'infezione alla gola.
La sua preparazione è altrettanto semplice: hai solo bisogno di una tazza di acqua tiepida e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Mescolare bene ed eseguire gargarismi, più volte al giorno.
3. Succo di limone contro il muco
Il succo di limone è una bevanda naturale molto benefica per la salute. Infatti, è molto salutare - e consigliato - prendere ogni mattina a digiuno una tazza di succo di limone mescolato con acqua tiepida, poiché ci aiuta a purificare il nostro corpo ed eliminare le tossine accumulate.
Quando è il momento di schiarire la gola, puoi spremere uno o due limoni e mescolarli con un grande bicchiere d'acqua. Puoi prendere questo succo lentamente, per 30 a 35 minuti.
4. Succo di cavolo per chiarire la voce
Il cavolo è un alimento estremamente ricco di vitamine e minerali. Lo sapevi che è l'ideale in caso di raffreddore e influenza? D'altra parte, aiuta anche in modo molto positivo quando si tratta di lisciare e schiarire la gola.
Un'opzione utile per consumarlo è consumarla sotto forma di succo. Sarà utile per combattere l'afonia, schiarirti la gola e recuperare la tua voce.
5. Bevi molti liquidi ogni giorno
Per schiarire la gola e aumentare e mantenere la salute in quest'area del corpo, è essenziale mantenere un'adeguata idratazione. In effetti, l'umidità è buona e fondamentale per la voce. Pertanto, la chiave è bere le quantità raccomandate di acqua ogni giorno (da 6 a 8 bicchieri al giorno).
È anche possibile combinare il consumo di acqua con altre opzioni naturali, come infusi, tè e succhi naturali.
Immagini | Jeff e Mandy G / Rob Bertholf Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
