Emorroidi e costipazione: cause e come evitarli

Sia il costipazione come emorroidi possono apparire per cause molto varie. La prima condizione appare principalmente a causa della mancanza di fibre nella nostra dieta, che può causare atrofia e blocco del calcolo intestinale.

Anche se può apparire anche in tutte quelle persone che soffrono di diabete. Persino alcune immagini di stress e depressione possono far peggiorare la stitichezza.

Da parte sua, le emorroidi non sono altro che plessi o cuscinetti che contengono tessuto arterioso e sottomucoso che circonda l'intero dotto dell'ano.

Questi appaiono principalmente a causa della costipazione perché lo sforzo eccessivo che viene fatto durante la defecazione, provoca l'apertura e il deterioramento del tessuto, causando un dolore tremendo al malato.

In effetti, anche se emorroidi può apparire da qualsiasi altro fattore, in particolare la gravidanza, l'invecchiamento o la diarrea, è il costipazione (e soprattutto il costipazione cronica) una delle principali cause di comparsa del ben noto almorrana.

Ed è che lo sforzo che fa la spinta per evacuare l'intestino tende a causare danni all'area retto-anale, che a sua volta porta all'infiammazione delle vene, e quindi alla comparsa di emorroidi. Ma come tutto, una di queste condizioni può essere evitata nel modo seguente.

Come possiamo evitare la stitichezza?

Innanzitutto, parliamo dei diversi modi in cui è possibile utilizzare per evitare i sintomi di stitichezza. Presta molta attenzione perché queste informazioni possono essere molto utili:

Prendi alimenti ricchi di fibre. Questo dovrebbe essere uno dei passi da seguire se si soffre di stitichezza. Ed è che la fibra può pulire tutto il tuo calcolo intestinale e quindi ti incoraggia ad andare più assiduamente in bagno. Tra gli alimenti ricchi di questo componente, sono incluse verdure come cavolfiori, cavoli e broccoli, frutta come pesche e fragole, noci come mandorle e noci e qualsiasi grano di origine integrale.
Bere molta acqua. La stitichezza può anche verificarsi perché le feci sono troppo dure e rigide e quindi non possono attraversare normalmente l'intestino. Per rimediare, assicurati di prendere un paio di bicchieri d'acqua durante i pasti.
esercizio. Fare qualsiasi pratica sportiva almeno un paio di volte a settimana non serve solo a prendersi cura della linea e perdere quei chili in più. È anche molto utile dire addio alla stitichezza. Il motivo? Bene, perché dal momento in cui iniziamo a correre o in bicicletta, tutto il nostro sistema gastrico si "muove", rendendo più facile andare in bagno.

Stitichezza ed emorroidi: come possiamo evitarli?

il costipazione È considerato come un problema intestinale e digestivo comune, in cui la persona non va al bagno il numero di volte considerato normale.

In questo senso, non andare bene al bagno provoca una serie di conseguenze per la salute, e possono apparire patologie e vari disturbi derivati proprio da questa costipazione.

Uno di questi disturbi è la relazione diretta tra il emorroidi e costipazione: infiammazioni delle vene nella zona del retto-anale, che in particolare in questo caso, appaiono come conseguenza dello sforzo della spinta per evacuare l'intestino.

Ora che sai meglio come evitare la stitichezza, successivamente sottolineeremo come evitare le emorroidi:

Evita il sovrappeso Abbiamo già commentato all'inizio dell'articolo che una delle principali cause della comparsa di emorroidi è dovuta al sovrappeso. Pertanto, per evitare che sia una buona idea prendere una dieta sana ed equilibrata senza eccessi insieme ad un'attività sportiva che ti stimola costantemente.
Mantieni l'intera area molto pulita. Si raccomanda vivamente di pulire perfettamente l'intera zona dei glutei e dell'ano con l'igiene quotidiana. In questo modo, eviteremo la possibilità di comparsa di emorroidi.
Evitare cibi piccanti o troppo sale. All'inizio dell'articolo abbiamo anche sottolineato la necessità che esiste quando si tratta di mangiare una dieta ricca di tutti i tipi di sostanze nutritive per evitare le emorroidi. Questo significa che puoi prendere tutto? Niente è più lontano dalla realtà. Si dovrebbe anche stare lontano da cibi troppo conditi o molto piccanti che causeranno solo a soffrire di stitichezza, una condizione che può aggravare qualsiasi quadro emorroidario.

Cos'altro possiamo fare? Prevenzione delle emorroidi causate da stitichezza

Ma questo disturbo, specialmente il costipazione, può essere prevenuto con l'adozione di una dieta equilibrata e sana, principalmente ricca di frutta, verdura e cereali integrali.

Diventa anche necessario consumare almeno due litri di acqua al giorno, oltre all'esercizio fisico quotidiano, o almeno 3 volte a settimana. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomenticostipazione