Alitosi (alitosi): cause, come evitarlo e trattamento
il alitosi Può essere considerato come uno dei problemi che riguardano la salute orale di una persona, che di fatto tende a colpire molte persone praticamente ogni giorno. Sebbene possa avere un buon numero di cause, la verità è che il trattamento dipenderà chiaramente dalla causa principale che ha causato l'insorgenza di alitosi.
In un certo senso, non c'è dubbio che una delle migliori misure preventive è adottare buone abitudini di salute orale, lavarsi i denti bene dopo ogni pasto e optare per alcuni rimedi casalinghi per l'alitosi che aiutano contro l'alitosi.
Quali sono le cause dell'alitosi?
Ce ne sono diversi cause di alitosi, che in un certo senso può causare la comparsa di questo problema orale. Vi diciamo alcuni dei principali qui sotto:
- Disturbi digestivi: stitichezza, ulcere gastriche o duodenali, gastrite e ernia iatale.
- Carie non trattate
- Problemi al fegato (puoi saperne di più su come affinare il fegato) o sui reni (puoi imparare di più su come purificare i reni).
- Cambiamenti ormonali, principalmente nelle donne durante le mestruazioni o il periodo di ovulazione.
- Bere alcolici e bere caffè in abbondanza.
- Fumare eccessivamente
- Non mangiare per molte ore.
- Saltare i pasti.
- Secchezza in bocca
Trattamento per alitosi e soluzioni naturali
Ovviamente, uno dei principali trattamenti per l'alitosi consiste nel cercare di scoprire la causa che ha causato la sua apparizione e di seguire un trattamento adeguato per risolverlo alla radice.
Tuttavia, c'è un trattamento domiciliare che possiamo facilmente seguire dalla nostra casa:
- Segui una dieta sana ricca di frutta e verdura fresca. Inoltre, non dovremmo dimenticare noci, legumi e cereali integrali.
- Mangia frutta e verdura fresca. Le mele, ad esempio, aiutano quando si tratta di rinfrescare l'alito ed evitare possibili alterazioni orali.
- Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ti aiuterà a rimanere idratato e, soprattutto, a evitare la secchezza delle fauci.
- Evita l'abuso di caffè. Una buona idea è quella di cambiarlo per il tè, che può anche aiutare a rallentare la crescita di alcuni batteri presenti nella bocca.
- Mastica bene il cibo e mangia lentamente, il che ti aiuterà a digerire meglio ciò che mangi.
- Evitare tabacco e alcol.
- Mastica bene il cibo e mangia lentamente.
- Esegue una corretta pulizia orale e dentale.
- Utilizzare il filo interdentale.
Quali sono gli alimenti più benefici contro l'alitosi?
Per fortuna ci sono certi cibo adeguato per l'alitosi, che aiutano a combatterlo efficacemente dal loro consumo. Indichiamo il più raccomandato:
- sedano: è un alimento depurativo, che rinfresca la bocca, impedendo alla lingua di seccarsi. Inoltre, poiché non potrebbe essere inferiore, aiuta ad eliminare il cattivo odore orale.
- Cardo mariano: è uno dei migliori alimenti per curare e purificare il fegato. Pertanto, può essere usato per trattare o ridurre l'alito cattivo causato da problemi al fegato.
- menta verde: preso in infusione o in gargarismi è una pianta adatta contro l'alitosi, grazie al suo effetto rinfrescante.
- finocchio: è una pianta medicinale nota per i suoi benefici digestivi e gastrici. Pertanto, il suo consumo è normale quando l'alitosi è causato da una cattiva digestione o problemi al fegato.
- menta: il suo potere rinfrescante lo rende una buona opzione per rinfrescare la bocca. Masticare le foglie aiuta a sua volta a evitare o ridurre l'alitosi.
Consigli utili per evitare l'alitosi
Per prevenire l'alitosi, ti consigliamo di seguire queste istruzioni:
- Previene mangiare cibi come aglio, il cipolleo con composti di zolfo.
- Evitare il bocca secca, bere acqua regolarmente, una media di due litri al giorno, per evitare l'alito cattivo.
- Diminuire il assunzione di alcol, perché queste bevande producono l'alito cattivo.
- Evita fumare.
