Succo di pompelmo: 2 ricette, benefici e controindicazioni
Quando ci alziamo la mattina, sembra molto importante rafforzare il nostro intero sistema immunitario con l'obiettivo di essere meno esposti all'influenza e al raffreddore che di solito prendiamo a causa del costante cambiamento delle temperature.
A questo proposito, vale la pena notare che abbiamo a nostra disposizione tutti i tipi di succhi e succhi di frutta che possiamo prendere in una qualsiasi delle nostre colazioni e che sopra risultano essere complemente deliziose.
Un chiaro esempio di ciò si trova con il succo di pompelmo, che possiamo preparare in modo molto semplice dalla cucina di casa nostra se segui tutti i passaggi che stiamo per dirti attraverso le seguenti righe, usando per la sua elaborazione il meraviglioso e squisito pomelo, un frutto che può avere tanti seguaci come detrattori (per il suo gusto forte e acido).
In ogni caso, non c'è dubbio che, inoltre, è un frutto ideale per aumentare le difese. Ma prima di tutto, per prima cosa analizziamo attentamente i suoi principali benefici.
Conoscere i principali vantaggi del succo di pompelmo (pompelmo)
All'interno del succo di pompelmo possiamo trovare infiniti di proprietà che è necessario prendere in considerazione quando lo si consuma. A e poi faremo una breve rassegna di tutti loro in modo che tutto sia molto più chiaro.
- Ha antiossidanti e un alto contenuto di vitamina C.. Quindi è un succo che è più utile per trattare i processi virali come raffreddore o influenza che soffriamo così tanto durante l'inverno.
- Migliora la digestione. È proprio nella sua consistenza amara che racchiude un altro dei grandi vantaggi del pompelmo. Grazie a questa proprietà, godremo di una migliore digestione dopo ogni pasto e allo stesso tempo stimoleremo notevolmente le funzioni del fegato.
- Evitare la ritenzione di liquidi. Come con molti frutti, il pompelmo è un potente diuretico poiché è composto quasi interamente di acqua. In effetti, ci sono molte persone che la prendono per eliminare l'edema o semplicemente per perdere peso.
Due ricette per il succo di pompelmo. Per succhiare le dita!
Dopo aver conosciuto alcune delle proprietà più note del succo di pompelmo, andiamo a ciò che conta davvero. Questo non è altro che dirti come preparare le seguenti ricette di succo di pompelmo con cui succhierai le dita.
Come fare un succo di pompelmo
Per questa prima ricetta hai bisogno di prima due pezzi di pompelmo con circa 100 grammi di miele o zucchero di canna. Quando avremo tutto, faremo quanto segue:
- Prima di tutto laviamo bene i pompelmi sotto il frigo e poi li tagliamo a metà.
- Usiamo uno spremiagrumi manuale o elettrico per ottenere tutto il suo succo.
- Lo versiamo in un bicchiere normale e aggiungiamo un po 'di miele o zucchero di canna. Puoi prendere questo succo sia a stomaco vuoto che a qualsiasi pranzo o spuntino.
E sai il meglio di tutto? Che una porzione di succo di pompelmo ha solo 15 calorie! Inoltre, è possibile aggiungere altri ingredienti per fornire diversi sapori e aromi. Ad esempio, un rametto di rosmarino sarà delizioso.
Ricetta per succo di pompelmo, arancia e mela
Se quello che stai cercando è un succo che serve per ricaricare le batterie e che allo stesso tempo, poi sicuramente con le seguenti operazioni Pompelmo, arancia e mela saranno molto utili. Anche se prima, avrai bisogno di un pezzo di ognuno di questi frutti accanto a una stevia.
- Sbucciamo tutto il frutto, compresa tutta la parte esterna bianca poiché è quella che risulta essere più amara. Lo tagliamo a pezzi.
- Lo introduciamo in un frullatore o frullatore. Poi siamo passati attraverso un colino.
- Infine, servi questo succo solo in un bicchiere a cui puoi aggiungere un po 'di stevia per addolcirlo un po'. Dopo questo, rimane solo che ti piace in una qualsiasi delle tue colazioni o spuntini.
Controindicazioni del succo di pompelmo
Tuttavia, non tutto sarà una buona notizia. E il pompelmo ha anche una serie di controindicazioni che non dovrebbero mai essere dimenticate. E attraverso questo ultimo paragrafo li riassumeremo.
- Non dovresti consumare troppo con alcuni antibiotici. Questo perché i flavonoidi presenti nei pompelmi fanno sì che la composizione di alcuni farmaci non sia metabolizzata correttamente.
- Può causare bruciori di stomaco. Soprattutto se viene assunto in grandi quantità poiché l'acido del pompelmo provoca qualche irritazione nella mucosa gastrica che è così importante per effettuare una corretta digestione.
- Può irritare le nostre vie urinarie. Un consumo esacerbato di succo di pompelmo ci farà andare in bagno molto più frequentemente, una situazione che può danneggiare gradualmente il nostro tratto urinario.
Proprietà del succo di pompelmo, in sintesi
Il succo di pompelmo fornisce proprietà ideali all'interno di una dieta equilibrata. Per evitare questa perdita di proprietà nutrizionali è meglio consumarlo rapidamente come lo abbiamo spremuto:
- Alto contenuto di vitamina C, una vitamina antiossidante che previene anche il raffreddore e l'influenza.
- Stimola le funzioni principali del fegato.
- Attiva e migliora la digestione.
- Utile nell'eliminazione di liquidi.
