Fichi con latte per migliorare il transito e alleviare la stitichezza
Se c'è un frutto altamente riconosciuto e molto popolare per il suo benefici contro la stitichezza, non c'è dubbio che il fichi Hanno una posizione privilegiata in questo senso. Sono il frutto del fico (Ficus carica), hanno una forma caratteristica e un colore scuro che appare soprattutto quando sono maturi e al loro meglio per il consumo, e spicca per essere il frutto per eccellenza dell'autunno, essendo riconosciuto per le sue qualità quando si tratta di alleviare il ben noto astenia autunnale.
Da un punto di vista nutrizionale, sono molto interessanti all'interno di una dieta sana, varia ed equilibrata perché sono molto ricchi zuccheri, carboidrati, minerali e vitamine. Tra i suoi alti contenuti minerali possiamo menzionare la presenza di potassio, calcio e magnesio. Mentre, nel gruppo di vitamine, possiamo menzionare la vitamina A, le vitamine del gruppo B (B1, B2 e B3) e la vitamina C.
Sono considerati un frutto molto energetico proprio per il loro alto contenuto di carboidratitra i quali spiccano saccarosio, glucosio e fruttosio, per questo motivo si raccomanda un consumo moderato di questo frutto, soprattutto quando si segue una dieta dimagrante. Sì, Sono ideali per studenti e atleti precisamente a causa della sua elevata quantità di carboidrati.
Tuttavia, se i fichi si distinguono per una qualità molto speciale, lo fanno soprattutto per loro benefici contro la stitichezzaGrazie al tuo alto contenuto di fibre, quindi sono un'opzione raccomandata quando si tratta di alleviare la stitichezza e migliorare il transito intestinale in modo naturale.
A questo scopo, i fichi possono essere mangiati da soli o asciutti (nel caso in cui ti piacciano i) fichi secchi). Ma oggi vogliamo parlarvi di un rimedio popolare tanto tradizionale quanto classico, che consiste nell'elaborare a decotto di fichi con latte.
Decotto di fichi con latte
Ingredienti che ti servono
- 30 gr. di fichi secchi
- 1 bicchiere di latte (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (da zuccherare)
Passi per fare il decotto di fichi con il latte
Prima di tutto, lavare bene i fichi secchi. Quindi mettere il latte in una casseruola sul fuoco, aggiungere i fichi secchi e farli bollire per 2 o 3 minuti. Trascorso questo tempo, spegnere il fuoco e addolcire con un cucchiaio di miele, mescolando bene con un cucchiaio di legno.
Come prendere i fichi con il latte per alleviare la stitichezza e migliorare il transito
È, come vedi, un rimedio popolare così semplice da elaborare da prendere. Al momento di consumarlo, o perché vuoi migliorare il transito intestinale o perché tu hai costipazione, è meglio prendere fichi secchi caldi di notte prima di andare a letto e bere il latte sottostante.
Immagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomenticostipazione
