Controindicazioni di semi di chia da considerare

Non c'è dubbio che, negli ultimi anni, sono diventati un cibo estremamente popolare. Stiamo parlando di quelli noti come semi di chia. Come probabilmente saprai, consistono in semi che proviene da una pianta originaria dell'America centrale, appartenente alla famiglia di Lamiáceas, che erano già conosciuti e consumati dalle tribù indigene più di 6.000 anni fa, non solo usati per la loro ricchezza nutrizionale ma per le loro supposte qualità mistiche (quindi erano ampiamente usati nei rituali religiosi).

Con questi semi puoi fare il iskiate, noto anche da un punto di vista più popolare con il nome di izquiate o acqua fredda di chiae che è preparato con acqua, succo di limone ed è tradizionalmente addolcito con miele o zucchero di canna.

Per quanto riguarda i benefici dei semi di chia, abbiamo un alimento nutrizionale o nutriente molto potente, grazie alla sua ricchezza in: acidi grassi essenziali (soprattutto Omega-3 e Omega-6), vitamine (vitamina A e vitamine del gruppo B), minerali (specialmente potassio e calcio) e fibre.

Diventano un'ottima scelta naturale quando si tratta di prevenire le malattie cardiovascolari, grazie proprio alla sua ricchezza di acidi grassi essenziali, che prevengono problemi di circolazione sanguigna, ipertensione e aiuta a ridurre il colesterolo alto e i trigliceridi. Per la sua ricchezza in fibra è particolarmente adatto per le persone che soffrono di stitichezza, contribuendo ad alleviare migliorando il transito intestinale. In questo senso diventano anche un alimento interessante per chi soffre di diabete, aiutando a regolare i livelli di glucosio nel sangue.

Tuttavia, nonostante sia un alimento estremamente sano, prima di consumarli, è necessario scoprire il controindicazioni dei semi di chiae quando non è consigliabile mangiarli. Te lo spieghiamo dopo.

Quando non è consigliabile mangiare semi di chia

Quando alcuni farmaci vengono consumati

Il consumo di questi semi non è raccomandato quando viene seguito un trattamento medico basato sui farmaci per il trattamento dell'ipertensione. Questo perché questi semi aiutano ad abbassare la pressione sanguigna, che può aumentare in modo allarmante gli effetti di questi farmaci. Né è raccomandato quando si assumono farmaci per il diabete, bassi livelli di zucchero nel sangue o insulina ricevuta, così come quando si assumono farmaci anticoagulanti.

Quando hai l'ipotensione

L'ipotensione consiste nella presenza di una bassa pressione sanguigna (cioè valori inferiori a quelli considerati normali). Riducendo la pressione sanguigna, se una persona con ipotensione li consuma, possono ulteriormente ridurre questi livelli in modo ancora più allarmante.

Quando hai la diverticolosi

I semi di Chia sono molto ricchi di fibre, quindi non è raccomandato per le persone che soffrono di diverticolosi, che consiste nella comparsa di piccoli sacchetti che si gonfiano nel colon o nell'intestino crasso.

Altre controindicazioni dei semi di chia

Quando hai la diarrea: poiché tendono ad aumentare e ad accelerare il transito intestinale.
Quando hai avuto un intervento chirurgico sul sistema digestivo: come ad esempio un intervento chirurgico di stomaco, intestino tenue o chirurgia del colon.
Quando hai gas: per il suo alto contenuto di fibre.

Immagini | Stacy Spensley / jules Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiCibo per semi