Il freddo e l'influenza in estate: consigli utili per il tuo trattamento naturale

Sebbene tendiamo ad associarci raffreddori, influenza e raffreddori Come malattie infettive esclusive dei mesi autunnali e invernali, la verità è che durante i mesi estivi possono anche apparire e apparire. Ad esempio, è vero che un raffreddore tende ad essere più comune in estate di un'influenza, poiché il virus che causa questa malattia tende a contrarsi soprattutto nei periodi più freddi.

Ma come dicono molti esperti, l'influenza e il freddo non sono solo malattie invernali. Sì, dato che durante i mesi estivi l'ambiente tende ad essere più caldo a causa di un aumento delle temperature, è necessario che il sistema immunitario sia indebolito o in forma bassa.

Ciò significa che, sebbene il virus non presenti tanta incidenza in questi mesi, è sufficiente che l'organismo sia favorevole all'infezione in modo che il contagio avvenga facilmente.

Le principali cause di influenza e raffreddori in estate

Mentre durante i mesi invernali è comune che ci sia una diminuzione delle nostre difese a causa della diminuzione delle ore diurne, del cambio di stagione e dell'arrivo del freddo (che alla fine influenza uno squilibrio ormonale), durante l'estate ci sono altri elementi che possono influenzare la diminuzione del rafforzamento del nostro sistema immunitario e che alla fine tendono ad essere più inclini alle infezioni.

Tra quelle cause e gli elementi più comuni e abituali possiamo menzionare quanto segue:

Aria condizionata: Chi non ha avuto il raffreddore con l'aria condizionata? Sia in auto che in un negozio, l'uso eccessivo dell'aria condizionata può influenzare la diffusione di raffreddori e influenza, soprattutto a causa del cambiamento di temperatura che si verifica da caldo a freddo in pochi secondi. Infatti, sono considerati una delle cause principali in quanto abbassano le difese del nostro corpo, quando il virus "approfitta" per attaccare il nostro sistema immunitario.
Bassa assunzione di liquidi: durante l'estate, poiché tendiamo a sudare molto e quindi a disidratare più facilmente, è importante mantenere un'adeguata idratazione bevendo molti liquidi.
Bevi bevande molto fredde: quando si beve bevande fredde o molto fredde la nostra gola soffre, diventando un luogo ideale per l'infezione a fare il suo corso.
Esposizione prolungata al sole: sebbene l'esposizione al sole, effettuata in modo sicuro usando i filtri solari in modo appropriato, è molto vantaggiosa, non è così tanto se passiamo, poiché tende a causare un certo "stress" nel nostro sistema immunitario.
Segui una dieta malsana ed equilibrata: durante l'estate, soprattutto durante le vacanze, è più comune mangiare qualcosa e anche male, soprattutto se siamo in spiaggia o in piscina. Di conseguenza, è possibile soffrire di deficit nutrizionali che influenzano quindi una diminuzione delle difese.

Come trattare l'influenza e il freddo in estate naturalmente

Infusione di zenzero

il zenzero è, probabilmente, una delle opzioni naturali più efficaci quando si tratta di aiutarci a ridurre i sintomi più fastidiosi di un raffreddore o influenza, poiché esercita un'azione antibatterica, analgesica e antipiretica, aiutandoci indubbiamente a sentirci molto meglio.

Per preparare l'infuso è necessario solo un cucchiaio di zenzero fresco grattugiato e incorporarlo in una tazza di acqua bollente. Spremi mezzo limone e aggiungi il suo succo all'infuso. Quindi, se lo desideri, puoi aggiungere il miele per addolcire.

Spray di eucalipto

su fumi di eucalipto Ti abbiamo già parlato in altre occasioni. Anche conosciuto come spray di eucalipto, sono molto utili perché Aiutano ad alleviare l'irritazione alla gola e aprono anche le vie respiratorie, grazie alla sua riconosciuta azione espettorante.

Per preparare i vapori o le vaporizzazioni è necessario riscaldare l'acqua. Quando bolle, spegni il fuoco e incorporalo in una grande ciotola o in una grande nave. Quindi aggiungere le foglie di eucalipto o alcune gocce di olio essenziale di eucalipto. Metti un asciugamano in testa, coprendo il viso e cerca di respirare tutto il vapore rilasciato dall'eucalipto.

Infuso di aglio, limone e miele

il aglio È conosciuto come un superfood potente, ideale per combattere un'ampia varietà di malattie grazie a Fornisce proprietà antisettiche particolarmente utile per il corpo di essere in grado di combattere meglio l'influenza, il freddo e altre infezioni. Dobbiamo questa qualità alla presenza di allicina, il principale composto di aglio.

Sebbene tu possa mangiare l'aglio schiacciato direttamente, se ti senti male puoi scegliere di farlo in infusione. Per fare questo, sbucciare due spicchi d'aglio piccoli e tagliarli molto finemente. Quindi preparare un'infusione con l'equivalente di una tazza d'acqua.Mentre l'acqua bolle parte a metà un limone e strizzalo per ottenere tutto il suo succo. Una volta che l'acqua bolle, aggiungere l'aglio tritato finemente, il succo di limone e un po 'di miele. Pronto!.

Immagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiinfluenza