Perché non è buono prendere il succo d'arancia a stomaco vuoto

Non c'è dubbio che il succo d'arancia diventa una delle bevande per eccellenza nella colazione di molti spagnoli, specialmente quando siamo in piena stagione (cioè da novembre a giugno). Alcuni lo accompagnano con un buon caffè - che può diventare una bomba in tempo reale per il nostro intestino - e altri semplicemente lo fanno da soli, insieme a pane tostato con burro e marmellata.

A partire da una precedente occasione in cui abbiamo commentato questo è meglio mangiare arance intere invece di succo, molti nutrizionisti hanno a lungo difeso i vantaggi del consumo di frutta intera ingerendoli sotto forma di succo.

Le ragioni, come abbiamo già visto (e che ti consigliamo di conoscere leggendo la nota citata nelle righe precedenti, soprattutto se tendi a consumare molto spesso il succo d'arancia), devono fondamentalmente fare: il contributo della fibra che è molto più piccolo - quasi nulla, l'assorbimento dei loro zuccheri sarà assorbito più rapidamente, la quantità di cibo consumato sarà molto più alta.

Ma il succo delle arance ha anche una controindicazione anche se è più importante, e questo è legato all'abitudine di molti spagnoli: lo sapevi che non è così appropriato portarlo a stomaco vuoto, come probabilmente hai fatto in qualche momento? Spieghiamo perché.

Le principali controindicazioni del succo d'arancia (o perché non è appropriato portarlo a stomaco vuoto)

A seconda del frutto che consumiamo, è vero che alcuni hanno un effetto maggiore sul nostro sistema digestivo rispetto ad altri. Così, ad esempio, mentre alcuni hanno un effetto coleretico e aumentano la secrezione della bile fluidificandola, altri hanno un evidente effetto collagale opposto; cioè, tendono a stimolare lo svuotamento della cistifellea.

Nel caso di entrambi arance come ovviamente il succo d'arancia preso a stomaco vuoto, tende a causare questo stesso effetto. Voglio dire, può causare un improvviso svuotamento della cistifellea, che può essere accompagnato da sintomi relativamente fastidiosi come Mal di stomaco, gonfiore, pesantezza addominale e nausea.

Per questo motivo ci sono anche molte persone che temono di consumare il succo delle arance che digiunano, ed evitarlo, anche se questo tipo di disagio non è serio ed è in realtà il risultato di un'azione veramente benefica per il nostro corpo.

Tuttavia, come vedremo di seguito, il consumo di succo d'arancia in caso di colelitiasi non è raccomandato, poiché c'è il rischio che scateni una colica dolorosa.

Non è adatto in caso di colelitiasi

Anche se medicalmente è conosciuto con il nome di colelitiasi, è popolarmente conosciuto da molte persone con la denominazione di calcoli biliari(o solo pietre nella cistifellea).

Le loro cause sono infatti diverse, sebbene nella maggior parte delle occasioni sia dovuto al consumo eccessivo di grassi. Ma non è l'unico: può anche derivare dallo stile di vita sovrappeso e sedentario, dal diabete, dalla cirrosi epatica, dalle infezioni dei dotti biliari e dall'essere una donna (poiché hanno più possibilità rispetto agli uomini).

Nel caso di soffrire di colelitiasi o aver sofferto in qualche momento precedente, non è consigliabile consumare agrumi a stomaco vuoto, per non parlare del suo succo. Voglio dire, a stomaco vuoto, dal momento che causare uno svuotamento della colecisti può finire per innescare una colica dolorosa.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare che l'acido citrico agisce come un acidificante, essendo un precursore degli ossalati urinari. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.