Cibi autunnali
Come abbiamo già menzionato in una buona varietà di articoli precedenti, il autunno Si caratterizza per essere un momento speciale che si caratterizza perché è la stazione intermedia che cede il passo dal caldo (estate) al freddo (inverno).
Questo passaggio, a volte drastico, dal caldo al freddo in pochi giorni può indebolire le difese del nostro corpo, il che ci porta ad ammalarsi con una maggiore facilità di influenza o raffreddore.
Per questo motivo, uno dei modi migliori per aumentare le difese Passa attraverso il mantenimento di una dieta sana ricca di vitamine e minerali. E, come non potrebbe essere di meno, cibi autunnali È un'opzione molto interessante
Cibi autunnali
- funghi
I funghi sono uno degli alimenti più caratteristici di questo bellissimo e bellissimo periodo dell'anno. Hanno una grande varietà di minerali e oligoelementi, oltre a proteine ad alto valore biologico.
Puoi saperne di più su benefici dei funghi. - castagne
Le castagne sono anche uno dei cibi più caratteristici. Sono deliziosi da soli o accompagnati sotto forma di dolce, e sono ugualmente ricchi di molte vitamine e minerali. Naturalmente, sono anche ricchi di carboidrati e un po 'calorici.
Puoi saperne di più nel nostro speciale su Benefici delle castagne. - fichi
Cosa cadrebbe essere fichi? Sono un frutto squisito, che contiene una grande quantità di vitamine (specialmente vitamine del gruppo B) e minerali. È utile contro l'astenia autunnale e fornisce una grande fonte di energia, oltre ad essere ricca di calcio e ferro.
Hai maggiori informazioni nel nostro articolo su Benefici delle fichi. - cachi
È un frutto estremamente gustoso e delizioso che contiene alti livelli di antiossidanti e fibre. Pertanto, è ideale non solo contro la stitichezza, ma anche per ridurre il rischio di arteriosclerosi.
Hai maggiori informazioni nel nostro articolo su benefici dei cachi.
