5 benefici della menta piperita e come preparare l'infuso

Chi non ha menta verde a casa, soprattutto in cucina? La verità è che è comune in cucina, grazie all'incredibile potere aromatico delle foglie di menta fresca. D'altra parte, è anche una di quelle piante con benefici medicinali che sono sempre state utilizzate nella medicina naturale e popolare, come rimedio casalingo per una vasta gamma di disturbi e problemi di salute.

È una pianta chiamata con il nome scientifico di Mentha Spicata, che appartiene alla stessa specie del genere Mentha. Quindi, di solito tende a essere confuso con il Mentha Piperita. Come succede con questo, è un'erba con un grande potere aromatico, ragione per cui - oltre alla cucina - è stata anche utilizzata per l'elaborazione dei profumi, per la sua intensità e freschezza.

Se diamo un'occhiata a quali sono i principali benefici della menta piperita, possiamo davvero renderci conto del motivo per cui è diventata una delle piante medicinali più utilizzate. Infatti, per quanto riguarda la sua azione medicinale, fornisce proprietà analgesiche, antinfiammatorie, carminative, stimolanti, antisettiche e antispasmodiche.

I benefici della menta piperita

1. Un ottimo digestivo

È indubbiamente una delle qualità più popolari e conosciute della menta. È una pianta con benefici interessanti e qualità digestive. Quindi, il suo consumo è ideale quando è difficile da digerire (per esempio, prima della digestione pesante), grazie al fatto che è in grado di stimolare sia le secrezioni biliare che quelle dello stomaco.

È anche utile quando abbiamo coliche e gas (flatulenza), che in molte occasioni sono così fastidiosi e dolorosi, grazie alle sue proprietà antispasmodiche e carminative.

2. Proprietà rilassanti

Come con altre piante con proprietà digestive (come la camomilla o l'anice verde), la verità è che la menta piperita è utile anche quando siamo nervosi, e ci sentiamo ansiosi o stressati, grazie alle sue qualità rilassanti.

Inoltre, non c'è dubbio che prendere l'infuso di menta piperita calda, mentre ci riposiamo un po 'e leggere o ascoltare musica, ci aiuterà in un modo positivo per recuperare la calma in un modo completamente naturale.

3. Utile per alleviare il mal di testa

Se di solito soffri di mal di testa o emicrania, potresti essere un amico della zecca. Ed è che essendo una pianta con proprietà antinfiammatorie e analgesiche, aiuta ad alleviare il disagio e il dolore.

Oltre a prendere l'infuso, per la sua azione lenitiva e rilassante, puoi acquistare in erboristeria una piccola bottiglia di olio essenziale di menta e applicarla sulla tempia mentre fai un massaggio rilassante.

4. Qualità antisettiche

Grazie al suo contenuto in oli essenziali e polifenoli, la menta piperita fornisce proprietà antisettiche, una virtù che si lega molto positivamente con la sua azione antivirale e antifungina.

Pertanto, è utile quando c'è un problema dentale o orale, e anche in caso di mal di gola, per gargarismi. D'altra parte, aiuta anche in caso di allergie cutanee ed eruzioni cutanee.

5. Allevia le affezioni respiratorie

Lo sapevi che la menta, come l'eucalipto, agisce come un espettorante meraviglioso? Pertanto, il suo consumo regolare è adeguato anche in caso di raffreddori e raffreddori, nonostante sia una qualità non molto conosciuta, rispetto ai suoi benefici digestivi.

Comunque, grazie a questa qualità è anche utile in caso di asma, aiutando ad alleviare i loro sintomi.

Come fare l'infusione di menta

Una delle opzioni più utili quando si tratta di godere di tutte le proprietà della menta, sta facendo una meravigliosa infusione con le foglie fresche di questa pianta. Scopri come farlo facilmente e in pochi minuti.

ingredienti:

2 o 3 foglie di menta fresca
1 tazza di acqua

Passi per fare l'infusione di menta:

Metti in una casseruola l'equivalente di una tazza d'acqua e metti sul fuoco finché bolle.
Poco prima che inizi a bollire, quando bolle, aggiungi le foglie di menta. Lasciare bollire per 2 minuti.
Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti.
Finalmente sgattaiolare e bere.

Come prendere l'infusione di menta e quando:

Puoi bere fino a 3 tazze di questa infusione al giorno. In caso di indigestione o gas, si consiglia di prenderlo dopo i pasti, entro la prima mezz'ora.

Immagini | Forest e Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.