3 ricette di succo per l'intestino irritabile
il viscere sono la parte viscerale tubulare del nostro sistema digestivo, che si estende dallo stomaco all'ano. Li troviamo nella cavità addominale, e sono divisi in intestino tenue e il intestino crasso. Tra le altre funzioni, possiamo dirlo l'intestino è fondamentale per il nostro corpo perché vengono estratti diversi e diversi nutrienti dal cibo che consumiamo ogni giorno attraverso il cibo quotidiano.
Per quanto riguarda le diverse malattie e disturbi che possono colpire l'intestino, possiamo evidenziarne due: quello noto come malattia infiammatoria intestinale, che è caratterizzato dall'infiammazione dell'intestino, che fa sì che il rivestimento della parete intestinale diventi rosso e gonfio. E colui noto come intestino irritabile, che si alterna a periodi di stitichezza e diarrea, ed è caratterizzato proprio dall'avere episodi acuti e dall'essere cronici.
Al momento di alleviare l'intestino irritabile ci sono alcuni consigli utili che possono essere molto utili: seguire una dieta morbida che non sovraccarichi lo stomaco, evitare di mangiare prima di andare a letto e masticare sempre il cibo molto bene, lontano dallo stress e dall'ansia, scegliere le infusioni lenitive e la guarigione, ad esempio, è il caso dell'infusione di camomilla e menta, ed eseguire massaggi con olio essenziale di camomilla per alleviare il dolore e rilassare lo stomaco.
Tra i frutti più adatti da consumare quando si soffre di intestino irritabile sono i mele e il pere, così come verdure come carote. Sono caratterizzati da cibi morbidi per lo stomaco, che forniscono quantità interessanti di vitamina C e vitamine del gruppo B. Questa volta ci proponiamo 3 deliziose ricette di succhi ideali per l'intestino irritabile.
1. Succo di mela
Per fare questo succo hai bisogno solo di 1 mela e mezzo bicchiere d'acqua senza un debole gas di mineralizzazione. Lavare bene la mela e sbucciarla con l'aiuto di un coltello, rimuovendo la sua pelle.
Tagliarlo a pezzi quadrati e liquefare bene. Quindi aggiungere il bicchiere d'acqua e mescolare bene con l'aiuto di un cucchiaio di legno.
2. Succo di pera
Per fare questo succo hai bisogno di 1 pera e mezzo bicchiere d'acqua senza gas di mineralizzazione debole. Per prepararlo devi seguire gli stessi passaggi indicati nella ricetta precedente: prima lava bene la pera, togli la sua pelle con l'aiuto di un coltello e tagliala a pezzi.
Metti i pezzi nel bicchiere del frullatore e mescola bene fino a quando l'intera pera non viene schiacciata. Aggiungi ad un bicchiere e aggiungi l'acqua minerale, mescolando bene con un cucchiaio.
3. Succo di carota
La carota è caratterizzata dall'essere un altro degli alimenti più benefici quando si tratta di alleviare la sindrome dell'intestino irritabile. Per fare il succo hai bisogno di mezza carota e mezzo bicchiere d'acqua senza un debole gas di mineralizzazione.
Per farlo, lavare bene la carota e tagliarla a metà. Rimuovere la pelle, tagliarla a fette e mescolare bene con l'aiuto di un frullatore. Infine servire in un bicchiere, mescolando con la quantità indicata di acqua.
Immagini | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiColon Juice Recipes
