Perché ho gli occhi gonfi?

Ci sono diversi cambiamenti che possono apparire negli occhi o nell'area della pelle esterna a loro in determinate situazioni e momenti. Stress, ansia e nervi, insieme al povero riposo o al non dormire abbastanza ore possono influenzare il loro aspetto, anche se è anche vero che possono rispondere alla presenza di uno squilibrio dell'organismo.

Per quanto riguarda i diversi problemi che possono sorgere in questo settore della nostra organizzazione, possiamo menzionarne tre fondamentali: occhi gonfi, il cerchi scuri e il borse sotto gli occhi. Tutti loro possono rispondere a cause molto diverse, quindi scoprire il motivo per cui appaiono ti aiuterà a prevenirli o, infine, a curarli.

Cosa sono gli occhi gonfi?

Gli occhi gonfi sono quelli che tendono a presentare una dimensione maggiore del solito, può apparire rosso, stanco o dilatato ed essere accompagnato da altri sintomi correlati, come le occhiaie.

Voglio dire, gli occhi tendono a gonfiarsi e gonfiarsi e quando questo accade sono conosciuti popolarmente con il nome di occhi gonfi. Questi sintomi appaiono soprattutto quando i tuoi tessuti tendono a trattenere i liquidi.

Di conseguenza gli occhi si sentono stanchi, che a sua volta conferisce al viso un aspetto sfinito, poco attraente e soprattutto molto malsano.

Quali sono le cause degli occhi gonfi?

Come abbiamo indicato, le loro cause sono davvero varie. Vi diciamo i più importanti di seguito:

Alcune malattie: non solo le malattie degli occhi, ma altre come la malattia di Crohn, problemi al fegato o la presenza di allergie.
Stanchezza, mancanza di sonno: il superlavoro, i problemi di insonnia o la mancanza di un adeguato riposo influenzano l'aspetto degli occhi gonfi.
Ritenzione di liquidi: a causa di uno scarso drenaggio circolatorio, la ritenzione idrica si verifica sotto gli occhi, causando gonfiore dei tessuti che li circondano.
L'età: poiché produce un indebolimento dei muscoli che supportano gli occhi. Inoltre, la pelle perde anche forza.
Stress, nervosismo e ansia: il mantenimento di un sacco di stress o ansia per lunghi periodi di tempo influenza negativamente l'aspetto degli occhi gonfi, perché se ci sentiamo più nervosi la cosa più comune è che ci costa riposare bene.

Come prevenire la comparsa di occhi gonfi?

Se i tuoi occhi non si sono ancora gonfiati, ma vuoi prevenirli, ci sono alcuni suggerimenti naturali molto semplici che possono essere di grande aiuto:

1. Segui una dieta varia, sana ed equilibrata

Che ci crediate o no, Seguire una dieta sana influenza non solo la nostra salute, ma anche i nostri occhi, in modo che se seguiamo una dieta squilibrata che non è anche sana, causerà la comparsa di occhiaie, borse o gonfiore.

È molto importante che la dieta sia ricca in alimenti naturali, evidenziando soprattutto frutta e verdura fresche, specialmente quelle che sono ricche di alcune vitamine (come A, B e C) e minerali (come lo zinco).

2. Dormire e riposare abbastanza a lungo e sempre in modo appropriato

Riposare bene e dormire correttamente è il modo migliore per prevenire la comparsa di occhi gonfi. Ma non solo è sufficiente per riposare le ore dovute (tra le 6 e le 8 ore), è anche opportuno farlo con un comodo cuscino, che contribuirà a facilitare il corretto drenaggio della zona degli occhi.

3. Guarda i tuoi occhi quando lavori

Se lavori tutti i giorni davanti al computer, è conveniente mantenere le corrette abitudini oculari: riposa gli occhi ogni 30 minuti, cercando di alzarti dalla sedia e di riposare gli occhi, evita di guardare lo schermo ed evitare monitor o schermi che funzionano male o sono in cattive condizioni.

Immagini | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiMalattie degli occhi Occhi