Digestione pesante: sintomi, cause, trattamento e consigli naturali

Sicuramente ad un certo punto hai avuto un digestione pesante. Nella maggior parte dei casi appare come conseguenza di un pasto eccessivo e molto abbondante, o quando mangiamo velocemente e in un'ora in cui non ci siamo abituati. Tuttavia, ci sono anche altre cause che possono influenzare il suo aspetto, nonostante abbia goduto di un pasto sano e leggero. La digestione pesante si verifica quando un cibo raggiunge lo stomaco e il processo di digestione non viene normalmente eseguitoe rallenta. Il risultato è più che evidente: il nostro stomaco si infiamma, producendo disagio e altri sintomi correlati.

La digestione pesante è un problema relativamente frequente che molte persone soffrono ogni giorno. Nella maggior parte delle occasioni diventa qualcosa di puntuale, che scompare con qualcosa di resto e non sovraccarico più allo stomaco. Ma quando il disagio e la pesantezza insorgono ripetutamente, ripetutamente, è consigliabile andare dal medico per fare una diagnosi e scartare altri possibili problemi di salute che possono influenzare l'aspetto di una digestione pesante.

Quali sono le cause della digestione pesante?

Le cause che possono causare l'apparizione di una digestione pesante sono diverse. Riveliamo il più comune:

Cattiva alimentazione: mantenere una dieta inadeguata e squilibrata è una delle cause più comuni di indigestione e digestione intensa. Alcuni alimenti, come il fritto e molto grassi, hanno un'influenza decisiva. Possiamo anche menzionare cibo spazzatura e panetteria industriale.
Pasti abbondanti e abbondanti: Quando mangiamo eccessivamente tendiamo a sovraccaricare lo stomaco, quindi ci vorrà più tempo per fare una buona digestione.
Mangia velocemente: Oltre ai pasti eccessivi, quando mangiamo velocemente non diamo al nostro sistema digestivo il tempo di inviare i segnali cerebrali che ci dicono che siamo pieni. Pertanto, tendiamo a mangiare copiosamente.
Allergie a determinati alimenti: se abbiamo allergia o intolleranza a qualsiasi cibo il nostro sistema digestivo tende a gonfiarsi, producendo indigestione, gas e flatulenza.
Stress e ansia: la tensione nervosa prodotta da stress o ansia influisce molto negativamente quando si tratta di fare una buona digestione. Possiamo citare in questa occasione quella nota come gastrite emotiva.
Malattie dell'apparato digerente: la gastrite, la gastroenterite e altre malattie dello stomaco sono una causa comune di digestione pesante.

Quali sintomi producono una digestione pesante?

Ci sono una serie di sintomi comuni che compaiono quando soffriamo di digestione pesante. Sono i seguenti:

Gas (flatulenza): la causa principale che li causa è mangiare velocemente, il che ci fa inghiottire e inghiottire una maggiore quantità di aria durante i pasti.
Stomaco dello stomaco: sembra come se lo stomaco pesasse, avendo la sensazione di avere lo stomaco pieno.
bruciore di stomacoSembra un bruciore che sale dallo stomaco al petto e da lì alla gola.
Nausea e vomito: sebbene non sia così usuale in caso di indigestione, è una chiara indicazione che il nostro sistema digestivo non ha accettato bene il cibo o il cibo che abbiamo mangiato.

Qual è il trattamento medico da seguire?

Come raccomandato da Eroski Consumer, quando la digestione pesante è in un certo senso difficile da sopportare, la raccomandazione principale è quella di andare dal medico, che farà una diagnosi e indagherà se c'è qualche causa o malattia che ha causato indigestione (come le pietre nella cistifellea o coliche epatiche).

Gli antiacidi aiutano a rallentare l'indigestione e i suoi sintomi associati, come per esempio è il caso di bruciore di stomaco. Tuttavia, se la digestione pesante e il disagio continuano, è opportuno eseguire un'endoscopia digestiva o un'ecografia addominale, che aiuterà a scoprire l'esistenza di qualche patologia o se l'indigestione è cronica.

Precisamente quando l'indigestione è cronica, oltre agli antiacidi, il protettori gastrici, come ranitidina o omeprazolo dopo i pasti, che riduce le secrezioni gastriche.

Alcuni consigli naturali molto utili per alleviare le digestioni pesanti

Non bere eccessivamente durante i pasti: Lo sapevate che bere troppo durante i pasti fa sì che lo stomaco elimini gli acidi e gli enzimi responsabili del buon processo digestivo?
Mangia lentamenteSe mangi senza fretta, e lo fai lentamente, darai allo stomaco il tempo di inviare al cervello i diversi segnali che indicheranno che siamo già sazi, in modo che non continueremo a mangiare.Al contrario, se mangi velocemente e velocemente, la cosa più comune è che lo fai anche compulsivamente, così finisci per mangiare cibo in eccesso.
Evita di mangiare e dormire dopo: è consigliabile mangiare e non sdraiarsi fino a dopo almeno due ore, in modo che il nostro sistema digestivo compia una migliore digestione.
Masticare lentamente: Oltre a mangiare lentamente, è conveniente masticare il cibo lentamente, in questo modo li farai schiacciare meglio, il che aiuterà il processo di digestione.
Infuso di finocchio e camomilla: mentre la camomilla è un ottimo digestivo naturale, il finocchio aiuta a prevenire o trattare gas e flatulenza. Puoi preparare un'infusione bollente in una casseruola equivalente a una tazza d'acqua. Quando l'acqua raggiunge il punto di ebollizione aggiungere un cucchiaino di finocchio e un cucchiaino di camomilla, lasciandolo bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per 3 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.

Immagini | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiDisturbi gastrointestinali