Qual è il metodo Kaizen?
Quante volte ci siamo detti? "da lunedì inizio la dieta "," la settimana prossima smetto di fumare " o "Il mese prossimo, senza alcun risultato, sono entrato in palestra"? Sfortunatamente, a volte, la pigrizia e la pigrizia sono più forti di noi al momento di prendere qualsiasi decisione.
Tuttavia, questo ha una soluzione. Il giapponese ha sviluppato decenni fa ciò che è noto come " Metodo Kaizen"Una tecnica che ci aiuterà a darci quella spinta iniziale che a volte abbiamo bisogno di così tanto al momento di agire. Questo termine deriva dalle parole giapponesi "Kai" (cambiamento) e "Zen" (saggezza) Alludendo al fatto che attraverso i cambiamenti, possiamo diventare persone con molta più iniziativa.
Il migliore di tutti è che questo metodo può essere applicato in qualsiasi area della nostra vita, anche nel professionista. Infatti, grazie al metodo Kaizen, i giapponesi sono diventati una delle persone più efficaci nei loro rispettivi posti di lavoro.
La regola dei minuti
Inizieremo spiegando questo metodo dicendo che la sua esecuzione è la più semplice. Hai solo bisogno di fissare un obiettivo, un obiettivo che puoi raggiungere almeno una volta al giorno. Dopo questo, devi solo metterlo in pratica per un minuto.
Non è tanto tempo, giusto? Inizia a leggere un libro, memorizza una frase in un'altra lingua, fai push-up ... Queste sono tutte cose che possono essere fatte in sessanta secondi. E quindi, non avranno bisogno di molto sforzo da parte nostra quando si tratta di eseguirli.
Quando hai passato un paio di giorni, sicuro che prima o poi quella piccola voce appaia che ti dice "Smettila, è troppo pigro!"Rompere un po 'con la nostra zona di comfort può portare a una moltitudine di duelli interni. Tuttavia, quando li superiamo prima, possiamo liberarci della pigrizia e della pigrizia.
Una volta che prendi un mese con questa pratica, sicuramente quando fai qualcosa durante quel minuto, ti sentirai davvero bene con te stesso e sono certo che una grande soddisfazione passerà attraverso tutti i tuoi
Questo ti darà la forza per affrontare le sfide future
Molti occidentali hanno l'idea preconcetta che non è possibile raggiungere grandi obiettivi attraverso piccoli sforzi. Attraverso Kaizen non vogliamo dirvi che durante la notte vedrete i risultati. È un processo lento, che richiede molto tempo e sforzi da parte tua.
L'importante è essere costanti. Non arrenderti Non lasciare che la pigrizia cresca più forte di noi. Altrimenti siamo destinati a fallire e non avremo altra scelta che "ripartire da zero". E tu non vuoi questo, vero?
Per tutti questi motivi è molto importante iniziare poco a poco. Con ogni minuto che spendi diventerai una persona più forte. Ogni sessanta secondi che ti passeranno saranno più vicini al tuo obiettivo finale. Potrebbe essere necessario spendere migliaia di questi secondi. Ma siamo sicuri che alla fine vedrai i risultati.
Da qui in poi, devi solo fissare obiettivi più ambiziosi. Dovrai solo convertire i minuti in ore. Le ore in giorni. E i giorni in mesi. In questo modo ciò che in precedenza hai visto come impossibile, sarà diventato un obiettivo che hai fatto per te stesso. Conoscete la quantità di autostima e fiducia in voi stessi che tutto ciò comporterà? In breve, ricorda che gli obiettivi sono i sogni che hanno una data di consegna e spetta a te completarli in tempo. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non deve sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia.
