Cos'è un mandala, i benefici di dipingerlo da soli e come interpretarlo

Sembra che la nuova moda ora sia la " mandala", Non sono solo popolari come stampe su vestiti o ornamenti, ma ora sono indossati dipingili. Voglio dire, dipingiamoci il nostro stesso mandala. Gli adulti si colorano come se fossero bambini? Devi vedere cosa fanno le persone con le mode!

In questo articolo sarai in grado di capire che cosa sono i mandala e perché stanno facendo furore.

Cos'è un mandala?

Di Mandala possiamo capire quei disegni che sono composti da forme arrotondate con cerchi concentrici e motivi ripetuti. Da tempo immemorabile il cerchio è stato una figura sacra per diverse caratteristiche, ma soprattutto per non avere inizio né fine e per rappresentare cicli.

Molteplici culture hanno usato i mandala in vari modi, ma sempre legati alla meditazione, al rilassamento, alla scoperta di sé e alla riaffermazione del presente.

Ad esempio, i monaci tibetani usano la creazione di mandala come rappresentazione delle loro divinità. In essi lavorano duramente per diversi giorni e settimane in campi di sabbia con colori, partendo dal punto centrale verso i bordi e rispettando la simmetria.

È un processo di creazione e connessione con i loro dei. Una volta finito il lavoro, lo distruggono come dimostrazione della non permanenza delle cose nella vita e ricominciano.

Che cosa significa colorare un mandala

Attualmente, il ritmo che prendiamo di giorno in giorno è frenetico. Lavoro, faccende domestiche, preoccupazioni, ecc. La nostra mente ha bisogno di una tregua. Molte volte proviamo affaticamento e stanchezza mentale a causa di questo stress autoinflitto.

E proprio come quando siamo fisicamente carichi, abbiamo deciso di andare in palestra o in un massaggio, una buona decisione per rilassare la mente potrebbe essere quella di colorare un mandala.

Ci sono molti psicologi e terapeuti che raccomandano i coloranti mandala come mezzo per connettersi con se stessi, ridurre l'ansia e raggiungere la meditazione. Lo descrivono come uno stato meditativo.

La meditazione è considerata l'arte di non fare nulla, solo di percepire il presente e attraverso la colorazione dei mandala la nostra mente entra in uno stato di concentrazione nel presente che allontana i nostri pensieri e ci costringe a concentrarci su quale schema stiamo andando a Colorare qui sotto. D'altra parte, la visualizzazione ripetitiva dei cerchi concentrici ci rilassa.

Durante l'attività colorante, inoltre, entrambi gli emisferi cerebrali sono attivati per eseguire questa azione, questo fatto di solito non accade durante il giorno. Il nostro emisfero logico si concentra sulla scelta dei colori, sulla ricerca di modelli e sul seguire un ordine. È pienamente operativo E nel frattempo, il nostro emisfero creativo non si ferma, perché dipende dalla combinazione di colori e dalla ricerca della bellezza artistica. Entrambi sono sincronizzati.

D'altra parte, colorando, involontariamente siamo trasportati alla nostra infanzia, il lavoro della scuola, le serate intrattenute con le storie della pittura, ecc. Ci aiuta a prendere energia e guardare al futuro con positivismo. Nello stesso tempo in cui ci riconnettiamo con il nostro bambino interiore, apriamo la porta alla creatività a volte dimenticata, che ci aiuterà nella nostra vita quotidiana ad affrontare le difficoltà in modi diversi e ad incoraggiare il pensiero divergente.

Interpretazione dei mandala

Ho finito il mio mandala, l'esperienza è stata molto positiva (probabilmente), posso salvarla o lanciarla?

Questa è una decisione molto personale, quello che raccomando è che la guardi per un momento quando è finita e noti i piccoli dettagli che puoi trasmettere sul tuo stato d'animo. I colori utilizzati, la pressione e la precisione durante la colorazione possono darti qualche indizio:

I colori usati: Possono indicare le emozioni vissute. Ad esempio, se il rosso domina il tuo mandala, può essere associato a passione, violenza o aggressività. Tuttavia, se la predominanza è blu, può apparire la fiducia, la pace e la lealtà.
La pressione: chiarisce il livello di tensione in cui abbiamo sviluppato l'attività. In tratti più profondi e forti il nostro corpo ha mantenuto una tensione maggiore rispetto alle linee più deboli. In questo modo possiamo anche verificare quale sia stata la nostra evoluzione in questa attività. Il modo in cui abbiamo iniziato rispetto a come siamo finiti.
La precisione nella colorazione: Può mostrarci il livello di concentrazione e attenzione che stiamo prestando all'attività poiché, in maggiore concentrazione, le nostre linee saranno più precise.

Le interpretazioni sono molto soggettive, ma possono aiutarti a riconoscere i tuoi sentimenti e riflettere. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non deve sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia. argomentirelax