Trucchi per sgonfiare in estate

Come accennato in un precedente articolo, con l'arrivo dell'estate molte persone si preoccupano di prendersi cura della propria figura e di guardare un po 'di più ad aspetti sani che possono essere di grande aiuto.

Questi rimedi spaziano da esercizi di dimagrimento, come continuare diete dimagranti (che dovrebbe essere indicato da un professionista appropriato che assiste a vari fattori individuali di ciascuna persona).

Ma non c'è dubbio che uno dei problemi più fastidiosi in estate è quello di ritenzione di liquidi. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi che ti aiuteranno sgonfiarsi in estate.

Consigli e suggerimenti per sgonfiarsi in estate

Tra i trucchi e i consigli più appropriati per sgonfiare (sia in estate che nel resto dell'anno), troviamo quanto segue:

mangiare frutta È molto buono, poiché oltre alle vitamine e ai minerali ha molta acqua. Certamente, consumalo da solo, e tra i pasti, mai dopo di loro come dessert.
Mastica bene il cibo e fallo lentamente. In questo modo eviti di inghiottire l'aria.
Non mescolare cibi grassi con amidi (come riso o patate) o farine con acidi.
Devi prendere almeno 30 grammi di fibre al giorno, il che ti aiuta a prevenire o combattere costipazione.
Dovresti sempre evitare pasti abbondanti e troppo forti, poiché rallentano la digestione e favoriscono l'assorbimento di cibi grassi.

Immagine | Consigli di bellezza Zitembe Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiestate