Il potere del silenzio: i suoi incredibili benefici
Con oltre sette miliardi di persone in questo mondo, è normale che siamo sempre circondati da ogni tipo di fastidiosi rumori. Soprattutto se viviamo in città grandi e lunghe dove di solito c'è un grande trambusto per tutto il giorno. Tuttavia, tutto questo rumore esacerbato e eccessivo può avere conseguenze negative per la nostra salute.
Ecco perché è molto importante avere certi momenti di silenzio e tranquillità per riconnettersi con noi stessi. In effetti, siamo sicuri che grazie a lui saremo in grado di sentirci meglio, spiegati secoli fa da una citazione semplice e curiosa: "Il silenzio è un amico che non tradisce mai."
Il silenzio non ti legherà a nulla
Ma quali sono i reali benefici del silenzio? Sicuramente molti lo chiederanno. Ok, saremo tutti d'accordo sul fatto che praticare un po 'di pace interiore e tranquillità sarà davvero utile per disconnettere un po' dal rumore banale. Tuttavia, i vantaggi del praticare il silenzio non finiscono qui.
Può anche essere estrapolato al campo delle relazioni umane. Immagina per un momento che un amico così prezioso ti abbia tradito. Ha rotto la sua parola. In breve, ha reso la tua amicizia andare completamente al fondo.
Il nostro ego è ferito poiché sentiamo una grande ferita emotiva dentro di noi. Quando ciò accade, abbiamo l'idea preconcetta che il modo migliore per "vendicarsi" sia attraverso le parolacce o le azioni che influiscono negativamente sull'altra persona.
Tuttavia, attraverso questa pratica, entreremo in una lotta di ego e vanità che finirà male per entrambe le parti. E sicuro che prima o poi tutta questa situazione si tradurrà in stress e frustrazione che soffriremo fino a quando una delle due parti non si arrenderà.
Questo non accadrà se stiamo zitti. Se non diciamo nulla, ci giriamo per continuare con le nostre vite. La cosa buona è che sarà senza quella persona che ci ha ferito così tanto. E per di più non ci sarà tempo per questo di rimproverarci per qualsiasi cosa. Ricorda che il silenzio è una delle armi più pacifiche e allo stesso tempo potenti che esistano.
Ti aiuterà ad approfondire il tuo essere
Il silenzio può anche diventare un grande alleato per conoscerti meglio come persona. In questo senso, quando credi che tutto è perduto. Quando pensi che non ci siano uscite ai tuoi problemi, prova a fare un po 'di pace e tranquillità per pensare un po' con la testa più fredda. C'è una regola di sei minuti che è sempre più praticata da milioni di persone in tutto il mondo.
Questa pratica consiste nell'usare questo breve e breve periodo di tempo per calmarsi. Affrontare le avversità da un prisma più obiettivo. E se possiamo farlo in un ambiente tranquillo e silenzioso, beh, molto meglio.
Una volta trascorso tutto questo tempo, ti renderai conto che ti sei ricongiunto con te. Ti renderai conto che tutti quei problemi che ti rendevano impossibile la vita, si sono ridotti notevolmente. E quindi sarà molto più facile, d'ora in poi, trovare una soluzione che ti aiuti alla fine ad uscire nel pozzo in cui ti sei cacciato.
Per riassumere, ti sarai reso conto che il silenzio porta più vantaggi di quanto pensi. Nelle tue mani è quindi che inizi a praticarlo se vuoi iniziare a godere del benessere mentale ed emotivo che ti aiuterà ad affrontare la tua vita in un modo molto più ottimista. Siediti, chiudi gli occhi, respira profondamente, calma le tue emozioni. Vedrai come la tua prospettiva, il mondo intorno a te e le relazioni con i tuoi amici, partner e familiari cambiano in modo sostanziale. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non deve sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia.
