Il peso ideale
Mantieni un peso ideale (adeguato e all'interno dei parametri determinati in base alla nostra carnagione, altezza e sesso) è uno dei problemi più raccomandati dagli esperti in nutrizione e dietetica e, in definitiva, dai professionisti della salute.
Questo è così perché, in questo modo, manteniamo il peso in a peso idealee non soffriamo sovrappeso o obesitàe molto meno malnutrizione.
Molti esperti raccomandano entrambi di mantenere un cibo naturale come a mangiare sanoe, soprattutto, godere di uno stile di vita attivo, esercitarsi almeno 3 volte alla settimana e allontanarsi da uno stile di vita sedentario.
Proprio per questo problema principale, proponiamo di seguito alcune formule per sapere qual è il tuo peso ideale, allo stesso tempo offriamo una serie di link in cui potrai sapere quale è il peso ideale nelle donne, il uomini di peso idealee calcola il tuo indice di massa corporea gratuitamente.
Conosci il tuo peso ideale
Senza alcun dubbio, uno dei metodi o forme più accettati per essere in grado di conoscere il peso ideale è il IMC (indice di massa corporea), che divide il peso in chili tra l'altezza in metri e il quadrato:
Tuttavia, puoi scegliere il nostro calcolatrice IMC gratuita, in modo da calcolarlo online e non devi calcolare.
Inoltre, Bernhard stabilisce il peso ideale secondo il perimetro toracico, che è calcolato come segue:
Il peso ideale in uomini e donne
- Peso ideale nelle donne
- Peso ideale negli uomini
