Bietola svizzera: alto contenuto di folato
In diverse parti del mondo, il Bietola Si tratta di un ortaggio molto utilizzato quotidianamente da molte persone, poiché hanno una serie di importanti qualità gastronomiche e nutrizionali, come vedremo in dettaglio in questo articolo.
Non invano, è un vegetale che non dovrebbe mancare in molti diete dimagranti, perché ingerendo incorpora pochissime calorie nel nostro corpo.
Naturalmente, al momento dell'acquisto, è necessario sapere che ci sono diverse varietà: Seakale Beet (che ha foglie verdastre e rugose e pastiglie biancastre), Ruby Chard e Rainbow Chard (con pastiglie rossastre e spesse).
Ma come puoi immaginare, l'importanza di questo ortaggio non deriva proprio dalle varietà che possono o non possono esistere, ma nel benefici e proprietà della bietola svizzera.
Benefici e proprietà della bietola svizzera
il Bietola Si distinguono per il loro alto contenuto di vitamine (in particolare beta-carotene) e minerali (specialmente magnesio, potassio e iodio), sebbene il loro contenuto di fibre sia ugualmente importante, essendo ideale, ad esempio, nei problemi di transito intestinale come costipazione.
Secondo studi recenti, la bietola è uno degli alimenti che contiene più folati, che sono vitamine che agiscono direttamente sulla produzione di globuli rossi e bianchi, così come nella formazione di anticorpi e nella sintesi di materiale genetico.
Per tutto questo, la bietola è l'ideale per le infiammazioni dei reni ( purificazione dei reni), vari problemi al fegato, malattie della pelle, asma, vomito di sangue o problemi della pelle. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomenticibo
