Rimedi naturali e consigli per evitare i gas
Il gas o l'aerofagia consistono nell'accumulo di aria nell'intestinoe possono essere abbastanza fastidiosi. I sintomi che causano possono essere diversi: punti, coliche, gonfiore addominale, ripetizione di eruttazione, vento o flatulenza.
A volte i punti possono causare dolore, fino al punto di dover giacere sulla schiena per calmare il dolore alla pancia e quindi favorire l'espulsione dell'aria. 
I gas possono anche essere riflessi in altre aree come la schiena, il torace e l'addome inferiore. Le cause per le quali si verificano i gas possono essere diverse: a causa di non masticare bene, mangiare velocemente, mangiare con ansia, stress, alcuni farmaci, diete squilibrate, alimentazione inadeguata, stile di vita sedentario, intolleranza ad alcuni alimenti, costipazione.
Avere gas ad un certo punto è normale, anche se forse quando si ripresentano molto spesso forse dovremmo prestare attenzione alle nostre abitudini alimentari, se sono appropriate e agli alimenti che potrebbero essere predisposti a soffrire di gas.
Rimedi naturali per dissipare i gas
I rimedi naturali che forniamo di seguito ci aiuteranno a promuovere la digestione, a dissipare e calmare i gas, alleviare gli spasmi e il gonfiore addominale.
Infuso di menta
il menta È un'erba medicinale che ha proprietà benefiche per il nostro organismo, tra cui il proprietà digestive che ha, ci aiuta a digerire e lenisce i dolori di stomaco.
L'infuso di menta può essere preparato con tre foglie di menta e una tazza di acqua minerale.
Mettiamo a bollire l'acqua e quando bolle aggiungiamo le foglie di menta.
Spegnere il fuoco, coprire l'infuso e lasciare riposare per 10 minuti.
Riempiamo l'infuso e quando è caldo possiamo prenderlo.
L'infusione di menta è l'ideale per assumere dopo i pasti in quanto ci aiuterà a fare una buona digestione e ad evitare la comparsa di gas.
Infuso di finocchio
il finocchio Ha proprietà digestive che ci aiutano ad espellere i gas ea migliorare il gonfiore addominale.
Preparare l'infuso con un cucchiaino di finocchio e una tazza di acqua minerale.
In una stufa mettiamo l'acqua a scaldare e quando inizia a bollire aggiungi il finocchio.
Estinguiamo il fuoco e copriamo l'infusione.
Lasciare riposare per 10 minuti, scoprire e filtrare.
Quando fa caldo, possiamo prenderlo.
Infuso di achillea e camomilla
il millefoglie insieme con il camomilla sono due piante medicinali che ci danno proprietà digestive, promuovono una buona digestione, transito intestinale e aiutano ad alleviare il dolore o gli spasmi intestinali e il gonfiore addominale quando abbiamo gas. 
Avremo bisogno di un cucchiaino di achillea, un cucchiaino di camomilla e una tazza di acqua minerale.
Mettiamo l'acqua al caldo e quando bolle, aggiungiamo le piante.
Estinguiamo il fuoco e copriamo l'infusione.
Lo lasciamo riposare per 10 minuti, poi lo sforziamo e quando fa caldo possiamo prenderlo.
Questa infusione può essere assunta dopo i pasti o quando abbiamo disturbi di gas.
Infusione di basilico
il basilico È una pianta con proprietà digestive che favorisce una buona digestione e aiuta a eliminare la flatulenza.
Per preparare l'infuso di basilico abbiamo bisogno di 2 o 3 foglie di basilico alla fragola e una tazza di acqua minerale.
Mettiamo a bollire l'acqua e quando inizia a bollire aggiungere le foglie di basilico.
Togliere dal fuoco, coprire l'infuso e lasciare riposare per circa 10 minuti.
Riempiamo l'infuso e facciamo caldo per prenderlo.
Consigli per evitare il più possibile l'aspetto dei gas
Come abbiamo già detto molte volte, le cattive abitudini alimentari possono essere la causa della comparsa di gas.
Ecco perché è essenziale che il cibo sia sano ed equilibrato e che riduciamo il cibo che può causare gas. 
Alcune verdure come cavoli, broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cavoli, cipolle, cetrioli e legumi come fagioli, fagioli, producono flatulenza per contenere molte fibre che l'intestino ha difficoltà a digerire.
D'altra parte, è anche estremamente utile e appropriato seguire il consiglio che proponiamo di seguito:
- Mangia lentamente e mastica bene.
- Evitare bevande gassate come bibite.
- Evitare i dolcificanti artificiali.
- Evita il chewing gum.
- Evitare tabacco e alcol.
- Evita lo stile di vita sedentario.
Seguendo questi consigli di base e optando anche per i rimedi naturali che abbiamo proposto in questa nota, sarete in grado di evitare, prevenire e / o eliminare i gas fastidiosi e scomodi, proprio dal momento in cui appaiono. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
