Vivi il qui e ora per essere più felice nel tuo presente

Ci sono molte persone che vivono ogni giorno con paura, preoccupazione e paura. Paura per il futuro, per la paura di non sapere cosa potrebbe portarli domani. E con la preoccupazione di non sapere fino a che punto possono agire su di lui.

Le persone che vivono ogni giorno in questo modo non solo non possono godersi il qui e ora, ma vivendo sempre pensando a cosa potrebbe o non potrebbe accadere in un futuro non troppo lontano (o anche abbastanza lontano nel tempo), questo impedisce di assaggiare le piccole cose che la vita offre loro nel momento presente; anzi, nel qui e ora.

È noto che quelle persone che godono del momento presente senza preoccupazioni e che si occupano solo di ciò che accade a loro al momento attuale, tendono a vivere la vita molto più rilassata e calma. In realtà, tendono ad essere molto più ottimisti, il che a sua volta dà loro una vita piena, e anche più lunga di quelli che sono più pessimisti o negativi.

Vivi il presente diventa una virtù, un autentico modo di vivere in cui non ci sono preoccupazioni su cosa potrebbe accadere in futuro.

Dimentica il passato e non preoccuparti del futuro

È vero avere paura del futuro È molto normale Gli esseri umani fin dai tempi antichi hanno sempre cercato di predire il futuro come un modo per ridurre quell'ansia che suppone non sapere cosa potrebbe accadere domani.

Non saperlo diventa una preoccupazione, che si traduce in ansia, stress e nervosismo. Desideriamo ardentemente conoscere il futuro quando, tuttavia, non siamo in grado di vivere nel presente e goderci ogni piccolo momento.

Ma se preoccuparsi del futuro è molto semplice, soprattutto perché è un'abitudine che abbiamo mantenuto negli anni, vivi il presente Senza preoccuparsi del futuro, può essere complicato nei primi momenti, soprattutto perché è un cambiamento di pensieri che non può essere fatto da un giorno all'altro.

È anche normale non solo che ci preoccupiamo del futuro, ma quello vivere ancorato nel passato. Ci sono persone che possono passare la vita a pensare a quello che hanno fatto e cosa potrebbe essere successo se non l'avessero fatto, e dimenticano una massima importante: il passato può servire solo per imparare le lezioni.

pertanto, la chiave fin dall'inizio è essere consapevoli del fatto che vogliamo cambiare la nostra mentalità, mantenendo - ovviamente - il desiderio di realizzarlo e, soprattutto, di avere molta pazienza.

Dimentica il passato

Come suggerisce il nome, il passato è tutto ciò che è accaduto in un momento non presente, ma neanche questo è futuro.

In questo senso, il passato può aiutarci a ricordare cose piacevoli quando fatti o situazioni ci hanno reso felici (ci troviamo di fronte a a passato positivo). Ma quando siamo di fronte a un passato doloroso che ci ferisce, questo passato negativo Tende ad essere uno dei nostri più grandi nemici quando si tratta di godersi il momento presente.

La chiave è imparare le lezioni del passato, tenendo conto degli errori in modo da non commetterli di nuovo e catturare solo ciò che conta per noi.

Non aver paura del futuro

Avere paura del futuro potrebbe essere più comune di quanto pensi. Questo, insieme a spendere le nostre vite in attesa che qualcosa accada a noi, può essere un chiaro impedimento per essere in grado di farlo vivi il presente.

Ancora peggio è quando il desiderio che qualcosa accada a noi diventa una preoccupazione, perché non solo viviamo preoccupati per qualcosa che non sappiamo succederà, ma ci impedisce di vivere il momento presente con tranquillità.

Come vivere il presente e goderti il qui e ora

Essere in grado vivi il presente È fondamentale dimenticare il passato, specialmente quelle situazioni che ci feriscono ricordandole e catturando solo quelle lezioni che la vita, con i nostri errori e situazioni, ci ha insegnato.

Non è consigliabile né temere il futuro, perché ci costringe a passare le nostre vite a preoccuparsi di qualcosa che alla fine non abbiamo la certezza che succederanno o meno.

Abbiamo la certezza che il momento che ci accompagna ad ogni minuto è il momento presente. E questo, quindi, quello che possiamo fare è dimenticare il passato e non pensare al futuro, mantenendo tutta la nostra attenzione su ciò che ci accade, pensiamo e sentiamo ora.

Cosa ne pensi e cosa vuoi? Connettiti con i tuoi sentimenti e con i tuoi pensieri, con tutto ciò che senti in questo momento. A poco a poco, inizierai a divertirti ora e vivrai con maggiore pienezza nel momento presente. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia.