Infusi per il catarro: espettoranti, balsamici e naturali

Chi non è stato cattivo in nessuna occasione di alcuni catarro? È una condizione estremamente comune, soprattutto durante i mesi invernali, anche se è vero che possiamo sbarazzarcene praticamente in qualsiasi momento dell'anno.

E, come vedremo, a differenza di quanto si pensa erroneamente, il colpevole non è il vento, né i cambiamenti di temperatura, né il freddo. L'unico colpevole del raffreddore - o meglio, gli unici colpevoli - sono i virus (infezioni virali). Pertanto, la prevenzione è la chiave per non influire su di noi e per mantenere un'igiene adeguata.

Qual è il freddo?

Il raffreddore è fondamentalmente un'infezione virale, generalmente benigno, causato da diversi virus. In questo senso, il virus che causa più frequentemente raffreddori è il rhinovirus, appartenente alla famigliaRhinoviridae, che si verifica in particolare durante le stagioni primaverili, estive e autunnali.

Tuttavia, durante i mesi invernali la maggior parte dei raffreddori non è causata dal rinovirus, ma dal tradizionale virus influenzale, conosciuto medicamente con il nome diorthomyxovirus.

Si diffonde fondamentalmente da persona a persona, ad esempio dalle goccioline di saliva o muco che escono dalla bocca o dal naso quando si tossisce, si parla o si starnutisce (cioè attraverso le secrezioni nasali e buccali).

Il contagio è possibile anche attraverso oggetti infettati da persone infette dal virus, specialmente se dopo averli toccati non ci laviamo le mani correttamente e non le mettiamo in bocca o ci toccano gli occhi.

Come prevenire il raffreddore

In quasi tutti, come vediamo, La migliore prevenzione del catarro è una buona igiene. Cioè, lavarci sempre le mani quando tocchiamo oggetti per strada o appena prima di mangiare, soprattutto se siamo a casa o al lavoro e nel nostro ambiente sappiamo che c'è qualcuno nelle vicinanze che ha freddo o ha il raffreddore.

Una buona pulizia delle mani È essenziale ed essenziale, preferibilmente con acqua calda (calda, ma senza combustione) e sapone neutro. Questa pulizia dovrebbe essere fatta anche dopo aver starnutito.

Fondamentalmente, potremmo riassumere di seguito quali consigli potremmo seguire quando si tratta di allontanarsi dal raffreddore:

Mantenere una buona e corretta pulizia delle mani. Lavare accuratamente le mani con acqua tiepida e sapone neutro.
Scartare i tessuti monouso dopo averli usati.
Utilizzare prodotti disinfettanti per le aree in cui si trovano persone con catarro.

Infusi ideali per alleviare i sintomi del raffreddore

All'interno del cosiddetto rimedi casalinghi per il raffreddore, è possibile elaborare facilmente a casa un'ampia varietà di infusi preparati con piante medicinali di azione espettorante, mucolitica e protettiva.

Infuso di fiori di eucalipto e malva

È un'infusione ampiamente utilizzata negli affetti dei processi respiratori come tosse, raffreddore, raucedine, afonia e dolore al petto.

Per farlo è necessario 1 cucchiaio di fiori di malva, 2 foglie di eucalipto e acqua.

Per prepararlo, infondere tra cinque e dieci minuti un cucchiaio di fiori di malva con due foglie di eucalipto in acqua, e bere l'infuso risultante intorno ad un paio di tazze al giorno.

Infuso di menta

il infusione di menta È una bevanda naturale ideale con qualità rinfrescanti e lenitive, ideale in caso di congestione nasale e sintomi associati al freddo.

Per farlo è necessario 1 cucchiaio di foglie di menta e 1 tazza di acqua.

Metti l'acqua in una casseruola e porta ad ebollizione. Quindi aggiungere le foglie di menta e far bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per altri 5 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.

Infuso di timo, miele e limone

il infuso di timo con miele e limone è indubbiamente l'infusione contro il raffreddore e l'influenza per eccellenza; In breve, uno dei più popolari e popolari, oltre ad essere il più tradizionale per il trattamento naturale del raffreddore.

È una bevanda ideale per rafforzare il nostro sistema immunitario, è espettorante e antibatterico, contribuendo a ridurre sia la tosse che la congestione nasale.

Per preparare questa infusione è necessario solo 1 cucchiaio di timo, il succo fresco di un limone appena spremuto, l'equivalente di 1 tazza di acqua e miele (a piacere).

Mettere l'acqua in una casseruola, aggiungere il timo e portare a ebollizione. Lasciare bollire per 2 minuti, quindi spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per altri 3 minuti. Nel frattempo, spremere il limone per ottenere il suo succo. Una volta infuso il timo, filtrare e servire in una tazza, aggiungere il succo di limone e il miele a piacere. Rimuovi e bevi.

Infusione di echinacea

il echinacea È anche un'altra pianta medicinale di riconosciuta importanza in caso di raffreddore o influenza, che aiuta in modo molto positivo quando si tratta di rafforzare il sistema immunitario e aumentare le difese.

Per farlo, abbiamo solo bisogno di 2 cucchiaini di radice di echinacea e l'equivalente di 1 tazza di acqua.

Mettere l'acqua in una casseruola, aggiungere l'echinacea e portare a ebollizione. Lasciate sobbollire a fuoco basso per 15 minuti. Poi finalmente ci mettiamo e serviamo. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiInfezioni delle vie respiratorie. Infusioni